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今日はブレーキパッドを交換しました。

こ～書くと、それしかやっていない風に思われるかもですが
他にもイロイロやっています。

そんで若干キャリパーに固着が有るようで
左右でパッドの減りが違い過ぎる。

固着の多くはピストンの固着かスライドピンの固着が殆どですが

今日のは、キャリパーブラケット？パッドを咥える部分（青丸箇所）が
錆で膨張してパッドの戻り不良を起こしていました。



画像はヤスリで錆を除去した後。
厳密にはココとパッドの間にシムみたいのが入る構造です。
錆を少しでも防ぐ為にブレーキグリスをスプレーしておきました。

悪く言うとオイラのクルマでは無いんで、単純にパッド交換して
引きずって減りが早まっても知った事では無いとも考えられるんですが
まーオイラの性格です。
ＤＩＹでやる場合は心ゆくまで錆除去するのも良いと思います♪



そんで全然関係無いのですが！　展示車のラピン。

可愛いらしいデザインで、物凄く女性にアタックしてる感が凄いです。

ここまで女性ウケを露骨に狙うクルマはナカナカ無い。

インテリア家具みたいなダッシュボードにタブレットを置いたみたいなデザイン。



なんかもう、ここまで来ると給電＆通信に使うＵＳＢとタブレットホルダーが有れば
事が済んでしまう時代が来そう。
ナビでも何でも好きなアプリを入れて使えば良いし。

帰宅したらクルマからワンタッチで取り外してWi-Fiでタブレットとして使えば良いし
出先ならスマホでデザリングすれば無敵な気がします。

ラピンですが、ＣＤ・ＤＶＤの需要に答えてディスクが水平に入るんで
あくまでもタブレット風。。　実は奥行が普通のカーステ並みにあります。

個人的には今時、高性能なマイクロＳＤが有るんで
ディスクはイラナイ気もしますが、ディスクを愛好している女性も多いのかもです。

知り合いの女性がディスクを焼いているのを知って。。


今時、円盤！？　
鳥避けかと思ったよ（笑

とか言うと物凄く嫌われるんで注意が必要です。

まー炎天下の車内に耐えれるタブレットが開発されないと無理なんですけどね。


なので、飲んで寝ますね～

オイラ、肝臓が少しヤバイかもです。


ワンセットトレーニングしただけで
激しい息切れ・動悸。日常的に疲れが取れなくて、

いくらでも寝れる（汗

心当たりが有って毎日欠かさず焼酎とプロテインをガブ飲み。


肝臓は沈黙の臓器と言われていますが
何かSOSを出しているのかもです。

なんで肝臓に良いサプリとか買うんですが、
知識が無いんで、少し調べてみました。

マズ、手軽なのがコンビニで売られている、肝臓向けドリンク。
ウコン系が多い気がします。

そんで薬局で売っているサプリとの違い。



違いは登録販売者か薬剤師じゃ無いと販売出来ないんですな。
薬局のはサプリじゃ無くて薬に近いかも。


そんで買ったヤツ。

肝生。



大鵬薬品の製品なんでそれ程インチキじゃ無いかもです。
分類は第２類医薬品。コンビニでは売れないかも。

成分を観察するとこんな感じでした。



漢方薬かと思いましたが、公式サイト見たら
オリジナル処方の生薬製剤だそうです。

まーこれがオイラに合うか分からないですが試してみます。
そんで、薬を焼酎で流し込むという。。

コンビニで買える品には制限が掛かっていて、
各メーカーが制限が掛からない状態にしてコンビニに売るんですな。
商売だから売りたい訳だし。
効果より、いかに販売数を伸ばすのが課題です。



ただし凄い例外なコンビニも有りまして、近隣のローソン島田道悦店。


処方箋薬すら売っています。ホント。




まー晩酌を辞めれば全て解決。財布にもカラダにも優しいのですが、
恐ろしい程の依存性があります。

ジャックフードやタバコは辞めれましたが酒は辞めれません。。

なんで飲んで寝ますね～

今日はウォーターポンプを交換しました。
お漏らししていました。軽自動車です。

部品が届いていませんが、頃合いを見て分解。

摘出成功（画像

狙いどーりの時間帯に部品が到着。

組み込もうと思ったら、ポンプの後ろのハウジングまで付いて来ました。



既に交換した画像ですが、青矢印の画像向かって左側が欲しいんですが
緑矢印の部分まで付いて来る。

それだったら、青矢印の部分で分離しないで丸ごと外した方が手間が少なかった。

そこで考えたのが新品部品のプーリー側のみを移植する！

しかし、部品が社外品で良く観察すると、
結合ボルトの配置が違って不可能！

出来れば純正と同じ配置にして欲しいですが
良く見れば漏れない事を最優先した配置にも見える。

社外なんで、純正の弱点を補う為、敢えて別設計しているかもです。
純正のコピーの方が楽に作れる訳だし。

まーそんな感じなんですが後ろのハウジングの
ボルトの一つがダルイ位置に付いているんですよ。



表側からはアクセス出来ないんでエキマニの裏からレンチを入れて解除します。

だるかったＹＯ！

他にもコノエンジンには突っ込み処満載なんですが。。

みんな、ど～しているのか？？

飲んで寝ますね

昔では考えられませんでしたが
最近は某スポーツジムがTVcmする時代になって来ました。

日本人も肉体改造したいと思う人が出始めたのかもです。

某スポーツジムですが、凄い効果があると評判。

ただし、凄く高価なんで庶民は行けませんな。。

オイラに言わせれば、そこら辺の安いジムでも同じだし、
コアな人が集まるジムだともっと凄い肉体改造していますよ。

そんな某スポーツジムが凄い物を発売しました！


まずはスイーツ！！



恐らく女性向けかな？



そんで、カップラーメン！！



これなら安価なんで、某スポーツジムに通えない庶民でも手軽に試せそうですね。

コレを買って食べると、
少しは肉体に変化が出そうな気がするところが作戦だと思う。
因みに、普通にカロリーが有るんで太りますよ。

ま～パッケージの何処にも痩せるとか記載されている訳じゃ無いんで、
そーゆー事です。

まさか、あのライ○ップが
太るような商品をリリースする筈が無い。。
と思わせるイメージ戦略かもですね。

まー商売って事ですよ。太らせてジムに来させるまで視野に入っているかも(笑

ワンダー○アって言う腹筋を鍛える器具も爆発的に売れましたが
普通に考えて効果無い。効果が無いとバレるまでにいかに売るのか？が商売。

売る側からすれば購入者のカラダなどどーでも良くて、
いかに売るか？が重要なんですな。

なんで、飲んで寝ます～

今日はメガネを買いにアストロへ行こうと思ったのですが
自宅のガレージに、以前使っていたKTCが有りました。

KTC持っているのにわざわざアストロを買う必要は無いですな。
デ・チューンかよ。

それでも、せっかく外出しようとしたので工具買いに出掛けました。

ブラシと六角ソケット。２８０円と激安♪
こんなものは工具と言うより消耗品。安いヤツで十分ですよ。



そんで、ジムに行くんですが

少しモチベーションを上げる為にユーチューブを覗いたら


心の師匠、タケマさんが復帰動画を出していました。




タケマさんが居なければ、
今のオイラが存在しない程インスパイアされましたが

引っ越し、家庭の事情で一年程前に引退してしまいました。
筋トレより家庭の方が大事なんで仕方ないですな。

オイラ的には目標を見失い、心にポッカリ穴が開いた感じで、
過去動画を時々見るしか無かったのですが

忘れる事が出来なくて、チャンネル登録しておいたら

本日、鍛道の新動画を発見！！


タケマさんが単に話をしているだけなのに


一日でコメント数が
1300突破！



最近、筋トレ系ユーチューバーが増えて来ましたが
タケマさんは引退して一年程放置しても、慕っている方が多くて凄い人です。

現在、大阪に引っ越しして、トレ環境が悪いみたいですが
合同トレとか居酒屋とか復活して欲しい(笑

筋トレ＆ダイエットは、モチベーションと言うか、取り組む心構えが最重要。
そーすればノウハウなど自身で検索して幾らでも得られる時代。

やるか？やらないか？は本人の意思の問題です。


日本人の大多数は「筋トレ＆ダイエット」を
快く思って居なくて敵視する人が殆ど。

筋骨隆々やシェイプなど悪の巣窟的な感じで批判され

絞って腹筋バリバリに割った人を否定。
鍛えてブットイ腕や厚い胸板を入手した人を否定。

鍛えると身長が伸びないなどと、海外では考えられない風習というか
魔女狩りみたいな思想が未だに信じられている。

この国、この分野で

世界から５０年以上遅れた知識かもです。




なんで、飲んで寝ますね～