su-giのブログ一覧

休みなのでフロアマットを作りました。
段ボールみたいな形にする。

コンパネとか考えたのですが
音が大きく衝撃の吸収が少ない。
色々探したら自宅で使っていない
パズルマット?を発見


いきなり完成に近づきました。

試してみると足はコンクリートで踏ん張った方が
都合が良い😋
なので短縮。ベンチの下に仕舞える用になりました。

自宅だとコンパクトに仕舞えるのはありがたい。

カーペット用の接着剤で張り付け。

カチカチに固まるタイプは不向きで
弾性の有る接着剤が最適。
ま〜接着しなくても良いのですが😷

短くしたので中途半端なのが2つ出来たので
二枚重ねにして使う事にします。

見た目は悪いですが、自宅に有った廃材だけで
作れたので満足です。
接着剤が乾いていないので今日はトレーニング
出来ませんが楽しみ。
こーゆの自作するのも楽しいよ。
飲んで寝ますね〜

去年にチェイサーのエアコンランプが
点滅する故障が発生して
ファンベルトを交換して
1年間様子見したところ
一度も発症しないので
完治した模様です😋

注文して有ったベンチも届きました💪
乗った感じ良さそうです。

あとは床の養生ですな。

関係ないですがチェイサーの警告灯
TRC OFF点滅& ETCS SNOW点灯が
今年に入って2度発生しました。

エンジンをかけ直すと消灯します。
TRCのECUが壊れる予兆。

年式がH13で古いクルマなので新品は入手不可能。
中古はH13より古いのですぐに壊れそう😭
なのでリビルド品を注文しました。
古いクルマの場合、
完全に壊れていなくても
部品が出る内に
ストックしておくべきだと思います。
リビルドも無くなると程度の悪い中古部品さえ
凄く高騰しますよ。
飲んで寝ますね〜

インクラベンチを注文しました。
ガレージで使いウエイトを
落とした時にコンクリーが割れない様に
コンパネか、古畳を敷く予定。

予算は1万円以下😭
安物なので怪しい品ばかりです。


これは耐荷重が110キロ(汗
バーベルシャフトが20キロなので体重が80キロなら5キロ×2枚だけでプレスする事になる😭
腕立て伏せした方がマシ。

安物を見ていると耐荷重が300キロ〜500キロなんて
物も有りますが明らかに嘘臭い。

そんで安物はベンチの高さが
高い事が分かりました。

普通ジムに在るのは高さが40〜43センチが標準。
安物は47とか50センチ以上が多いです。

コレではブリッジが作れないし、
プレスの場合は顎の辺りのシャフトを
みぞおち辺りに落として挙げます。
脚の方向から頭側へ斜め上に挙げるので
脚の反発力が重要💪
安物は適当に作っているのかな？
オイラが注文したのは耐荷重500キロ、
高さが440〜43だって😅

恐らく44〜43センチだと思います😷
7480円でした。
コンクリート床を養生する部材は
何が良いですかね❓
飲んで寝ますね〜
オイラが210キロをラックアップした動画です。

自宅で筋トレしました。
ファイティングロードのが
安物ダンベルですが
高級品鍛えても効果は同じ。
しかも重さが変えれます。

ただシャフト勝手飛び出すので
オンザニーは出来ません。


座ってやる派なので中学の時作った椅子を愛用。


コレで二頭、三頭、肩がトレーニング出来ます。
本当はインクラインベンチが欲しい。


しかしコレは邪魔だな。
バーベルも欲しいけど邪魔。

自宅トレーニングはコロナの心配が無いのでマスク不要だし、ジムまで行かなくて良い。好きな音楽をかけれる。順番待ちが無い。インターバルが自由。

ダンベルは壊れないから一生モノだよ。
みんな筋トレしようZE！

職場で残価設定ローン
をしています。
個人的にはオススメ出来ません。

5年や7年契約でクルマを持てる。
その間は月々定額払い。
契約期間が来たら、手放す。
又は残りの残額を一括払いする。
一括払いが出来ないから
残価設定ローンをする訳だから
コレは無理。

新しいクルマを残価設定ローンで契約する。
<b>コレを狙っています。
何年か毎に新車が売れる訳で、
リボ払いの様に無限に払い続ける事になります😫

良く免許取り立ての若い女性が使いますが
他の友達が可愛い軽自動車に乗っていると
羨ましくなるのかも知れません。

オイラ的には中古のミライースにでも
乗っとけと思います😷
新車は1〜2年で価値が急激に下がります。
目利きが効けばわざと将来値上がりしそうな
中古車を選ぶのも有りかなぁ😋
ハチロクやスカイラインなど
凄い事になっています。

結局身の丈に有ったクルマを買おうって事です。
リボ払いはしない方が良いよ。
飲んで寝ます〜