さねやん@ブロラン号のブログ一覧

あんドーナツファンの皆さんおはようございます😊

最近何となく甘いパンがやめられないアテクシ…

揚げパンなんてダイエッターの敵っぽいですが、ついつい買ってしまう。




この大きさだと1個じゃ物足りないので2個頂いてます。

そしてあすけんアプリに入れると…





カロリーは不足してますけど、脂質と飽和脂肪酸と塩分は過剰かぁ




酢豚やラーメンは仕方ないにしても、あんドーナツが2位とは…💦

以後気をつけます。

体重の方は安定の増量でした💦




なんでやねんな感じですが、誤差ということで。

ランチは既出



晩御飯も昨日とほぼ同じですな



通勤ウォーキングは帰路一時停止して復帰忘れ







ワークアウトじゃない一日の歩数＆距離は確認できるので良しとしますか




今日が月末なので、課金系の解約は本日。

課金初めは明日からってところ。

あすけんアプリは明日課金してみましょうか。

そう言えば今日からまたAmazonが謎のセール開始するらしいのでまんまと乗ってみるかもしれません💦

週末最終の金曜日。

今日も一日頑張っていきましょう💪

牛骨ラーメン。

本物には敵いませんが、遠いのよ鳥取。

カブ通勤勢の皆さんおはようございます。

通勤ウォーキングも中休みして、リトルカブで通勤でした。

天気も良く、カラッとしてて気持ち良かった。

やはり徒歩より自転車、バイク、車と快適さも速さも良くなりますけど、それぞれの良さも感じます。

便利さ、快適さも慣れてしまうと感じることがなくなりますけど、たまには歩いたりすることで見える景色も変わってきますし、バイクや車の便利さや快適さを再確認出来ていい感じです。

今は晴れると梅雨前の気持ちよさを味わえるので、カブ乗りバイク乗り、オープンカー勢にはいい季節ですよね。




てな訳で、ウォーキングの記録は無し。

食事はこんな感じでした













カロリーを減らせば痩せるって感じでもないので、もう少しバランスを考えた食生活が必要かも知れません…
あすけんもそろそろ課金しても良いかも。




ウエイトは前日夜から朝の変化は無し。
食事のタイミングから、いつもは増量しているはずなんだけど。なんでやろ？
前日朝との差は450gダウンでした。
まぁいい感じなんでしょうね。

今日は勢いスーパーカブの方で通勤したい衝動に駆られてますけど、ウォーキングしなきゃな。

さて、今日も一日頑張っていきましょう！

料理オヤヂの皆さんおはようございます🙂

夜活＆朝活で少し料理を頑張ってみました。




下味をした豚肉を揚げ焼きです。




玉ねぎ、ピーマン、エリンギ




揚がったら一旦上げて




野菜と合わせて少し炒めました。
（野菜は少しレンチンしています。）




甘酢あんと合わせて




完成〜




お弁当用と晩御飯用





相変わらずブロッコリ〜



ゆで卵も作ります。




この百均の器具はワイヤー部分が一撃で壊れました…




マヨネーズと粒マスタード




和えて




完成✨




きゅうりは細切りにしてツナと合わせるだけ💦

火曜日ご飯










ウォーキング









今朝（5/29）はいい天気です。

洗濯もしました。

今日は久しぶりにリトルカブで通勤にします。

今日も一日頑張っていきましょう！

おにぎらーの皆さんおはようございます。
（おにぎらーって言うの？）

小雨なら通勤ウォーキングですね（謎




長靴ってウォーキングにはさすがに向かないですね。
傘さしてるから歩幅も狭いです。




帰りは遠回りかつ寄り道でした。

料理おやぢは




味玉で




ブロッコリーと味たまのマヨサラダ

久しぶりにおにぎり作りました。

あと、白菜と鯖缶の煮物です。




晩ご飯はおにぎりが豆腐に変わっただけぇー




朝ごはんを



ホイップあんぱんだとお菓子判定です💦

食物繊維が低いです。カロリーも少なめ。
ダイエットとカロリーってあまり関係ない気がします。
ほぼ毎日カロリー不足判定ですけど痩せないですね💦




日曜日朝から月曜日朝で300g増量




帰宅後（夕食前）で550g減量です。

まぁゆるりと続けていきましょう。

予報通り外は雨です。
ウォーキングするか思案中…


今日も一日頑張っていきましょう。