ロードバイク　横浪スカイライン二周＋フクピカ

明日から天気が悪いので、メチャ暑いですがロード練をします。

とりあえず、横浪スカイラインを時計回りに走ります。



天気は曇り空ですが、蒸し暑いのでなかなかペースが上がりません；

とりあず、下りきった所の坂を利用してインターバル走（３分）のメニューをこなします。

一本目：あれ？意外と調子いいかも・・・
二本目：なんか、頭痛がしてきた・・・
三本目：やばっ・・・吐きそう；；；とりあえずメニュー中断；

本当なら六本やる予定でしたが、暑さでノックアウトした感じです。
まだ暑さへの順応ができていない感じです。

ここで止めると明日からは雨なので、別メニューってわけではありませんが、横波スカイラインをもう一周する事にします。



道中の浦ノ内には海上プール（？）が準備されていました。



二周目は朝一より少し天気がよくなっています。



宇佐のしおかぜ公園まで戻って、少し休みます。ここは設備が整っており景色もいいのでお気に入りの場所です。



家に戻ってからは、娘の通学用のクロスバイクの手入れをしつつ、自分のバイクにもフクピカで磨いてあげました。