ロードバイク練（４０代はあっという間にと言うが・・・）

先週のシルバーウィークは家族サービスもしたし、心置きなくロードバイクに乗ります。しかし、朝一は肌寒くなってきましたが、１０分も走れば心地良い感じになります。

いつもの様に太平洋沿いを西に走ります。



天気はあいにくの曇りですが、横浪スカイラインからの眺めはいつも心が晴れます。



とりあえず、今日もインターバル練習を行います。３分のインターバルをこなしますが、

「むむ、まだ１分しか経過していない・・」

「ぉぉ；まだ１分３０秒。半分しか過ぎてない；；；」

「むぉ；１分5０秒；；；；」

「２分・・・きつ過ぎる。そういえば痛みを感じていなければ、走っていないと同じだとか有名な監督がいっていたな・・・」

「やっと３分。〇×△□・・・」

これがまだ〇本残っているのか・・と３分が永遠にこないんじゃないかと思いながら練習メニューをこなします。



そんなおっさんを野良猫（？）が冷ややかに見つめてきます；



なんとかメニューをこなし、安定のコーラで補給。コーラは缶に限ります。



近場のジビエ店。初めて開店している所に遭遇できました。



同近場のグランドで子供たちがサッカーをしています。自分たちの子供の頃はなかったのですが、最近は男の子も女の子も交じって試合をしていますね。
しかし、女の子の場合２人で一人ぐらいじゃないとと個人的には思いますが。



今日もいい汗をかくことができました。

走行時間:4:39:28
距離:81.03 [km]
獲得標高:947.9 [m]
TSS™:205.2
消費エネルギー:1343.6 [kJ]
最大スピード:56.7 [km/h]
平均気温:20.3 [°C]