ロードバイク練（プロテインのフレーバー）

世間様はお盆休みですね。自分は既に夏期休暇を取得済みなので平常運転中。



今日もロードバイクで６時頃から出かけます。高知市内は閑散としている・・・と思いきや、路上で寝ている人や何件目？かわからないけどまだ飲みに行く人、雑居ビルからはカラオケが聞こえてきている感じ。こちらも高知では平常運転ですね。



高知市内をひっそりと流れる江ノ口川。気温は２６℃くらいですが、台風の影響か少し風がります。



いつもの正連寺を登ります。途中で工事中なのは知っているので程よいペースであがりますが、工事中の箇所がまさかの青信号。ノンストップでさらに登りますが、すでに心拍数がＭＡＸ近いのでペースを落とします。



だいぶ太陽が傾いてきて少しづつ秋を感じます。登っている時も暑いですがのぼせるほどではありませんでした。



次は工石山を登ります。いつもは登ったらUターンしていましたが、少しづつ体力も戻りつつあるので、今日は登って反対側へ下ってからUターンします。



スタート地点付近のカーブミラーで自撮り。KAWAKUBO COFFEE（カワクボコーヒー）さんのエアロワンピース。



山頂付近のドデカイ岩。メッチャ不安定そうですが大丈夫なんでしょうか？



いつもの山頂。トイレ休憩＆アミノバイタルや塩タブレットを舐めながら直ぐにダウンヒルします。（※汗が冷えるとちょっと寒い）



下りきったところでコーラや家から持ってきたレンチンしたおにぎりで補給。

通称裏工石山の方が表よりちょっとキツイのでペースを上げ過ぎないように登ります。救いは北側なので影が多いので比較的涼しいです。



牛舎を横目に登り始めます。



頂上より１ｋｍほど手前にある水飲み場。上級者はボトルに給水するようですが初心者の自分は軽く顔を洗う程度にしておきます。



無事、裏工石山ゴール。そのままトンネルを抜けて下ります。



朝一に登ってきた正連寺から見た高知市内。



近くの商店に展示されているガンダム。どこで買ってきたんでしょうか？

今日はもう一つの目的があって、自分の着ているKAWAKUBO COFFEEさんのジャージ。

ご縁があって購入したのですが、実は店舗に行った事がありません。今日は行ってみたいと思います。

しかし、開店時間は１１時～。まだ１０時過ぎなのでちょっと思案しますが、もう一つ気になっていた店舗「坂の上のバナナシェイク高知店へ」が１０時から空いているので、おっさん一人でも入れる雰囲気なら行ってみようと、ドキドキしながら向かいます。



店に到着した時にスタッフさんが店前を掃除していて、ロードバイクを店前に置いていいか確認してから店内に入ります。この時点ではお客さんは居なかったので一安心。



ちょっと迷いましたが、プレーン味をチョイス。



持った瞬間「重っ！」どんだけ中身あるのって感じ。飲んでみた（食べてみた？）感じはほんのりバナナ味していて、疲れ切っている自分には五臓六腑に染みる爽快感がありました。混雑していなければ、店内でユックリできるしまた利用したいなぁ（他のも食べてみたい）

少し休んだ所で、女性のお客さんが来店されたのでそそくさと退散します。ここから数分の本命であるKAWAKUBO COFFEEへ移動します。



開店直後って事もあってスタッフさんが店前で準備していたのでロードバイクの置く場所を確認して店内へ。



こちら看板。



店内はオシャレな雰囲気。こちらもまだお客さんが居なかったので奥の席でユックリします。



数分前に冷たいバナナシェイクを飲んだので、ホットコーヒーとベイクドチーズケーキを頼みます。（※どんだけ食べる？ｗ）

看板に書いてありますが、ここのコーヒーはメッチャスッキリしています。スタッフさんいわく「豆の純度が高い」と言うワードをおっしゃていました。

スタッフさんにカワクボジャージですね。どこまで走って来たんですか？など少し談笑も交わしつつユックリします。



ちなみに１Fと２Fにはレトロなグラスなどの販売もしています。



自分はモカとかエスプレッソみたいなパンチの効いた（？）コーヒーが好みですが、配偶者はアッサリとしたフレーバーが好きなので気に入るかもと思い、豆を購入してきました。（２００ｇ＝１２００yen）

とりあえず、今日の目標は無事クリア。コーヒーの淹れ方などを聞いていたら、女性２人が入ってきて来たので退散してきました。



秋が近い？
開始時刻:2022/08/13 06:03:38
走行時間:5:54:09
距離:80.30 [km]
獲得標高:1828.3 [m]
TSS®184.5
消費エネルギー:1576.2 [kJ]



ちなみに赤線が高度。基本的に登っているか下ってるかです。



ガーミンさんいわく、自分は完全に仕上がったらしいです。




トレーニングの後は回復に努めなければなりません。回復して初めて強くなるのですからプロテインも欠かせないはず（？）

エクスプロージョンのブルーベリー味。自分はブルーベリー味事態があまり好きではなかったので迷ったのですが、夏らしくスッキリ飲めそうだったのでチョイス。



常温の水に氷を４つほど放り込んでシェイク。泡立ちはメッチャあります。

飲んだ感じはほんのりブルーベリー味する程度なので、自分にとっては丁度いい感じ。

いままで飲んだランキングでは、

カフェオレ・ブルーベリー＞＞ココナッツミルク＞プレーン＞＞＞＞＞＞フルーツオレ

しかし、エクスプロージョンにも値上げの波が；

２０２１年のプレーン味が4,471円だったのに 7,992円に

味付きは5,999円がバラつきはありますが高いのでは8,748円とは・・

閑話休題



ロードバイク界隈に激震が走った新型１０５

なぜならこのコンポーネントだけでザックリ２０万



自分が初めて買ったロードバイクにも１０５が装備されていました。１０５なら上位互換がるので初心者にお勧めのセットです。お値段はペダル以外全てついて２５万円。まぁ頑張れば買える範囲かなと思います。ちなみに１０５のコンポーネントだけなら５万円ほどです。

しかしワイヤレスや電動化など根本が変わったとは言え、２０万とは、ロードバイク人口が減りそうじゃないですか。



関係ないですが、このロードバイクのお値段は２２０万です。ただそれだけです・・・