Andabataeのブログ一覧

今日は所用があって午前中に軽くローラー台に乗ることに。 ガーミンさんから「最近、急に負荷が高すぎるぜ。軽めのトレーニングもやれ」 的なメッセージもあり、とりあえず有酸素域で１時間ほど乗ります。 一時間も黙々とローラーを漕ぐほどメンタルもフィジカルもまだ回復していないので、GYAO!でなんか ...
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幸いコロナ感染にかかることなく日々を過ごしていますが、いろいろ忙殺されておりましてブログが滞っておりました； とりあえず、今日は平常運転で朝６時前にロードバイクで家を出発します。 ６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は２２℃と運動するには丁度いい感じ。 まだ鎖骨骨折が完治していない ...
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今日は朝一からロードバイクでライドに出かけようと４時３０分に起床。 むむ；お昼から雨予報に変わってる。ロングライドから予定を変更し１０時過ぎにか帰宅するように考えます。※今まで鵜吞みにして大変な目に何度あったか( ;∀;) 朝６時前の高知市から見た太平洋の様子。気温は２０℃くらいで少 ...
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先週からやっとロードバイクに乗れるように（まだリハビリ中）なったので、今日はちょっとだけ距離を延ばすように７時頃に家を出発。 ７時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は２２℃くらい。清々しい朝です。 幹線道路まで来たのでギアを重くしようとしたら、フロントディレイラーが動きません(;' ...
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一週間前の事ですが、鎖骨骨折して７週目。病院でレントゲン等の経過観察。 先生：順調ですね。今は赤ちゃんくらいの強度で骨が繋がってます。 自分：赤ちゃん・・・・ 自分：自転車とかそろそろ乗ってもいいんでしょうか？（恐る恐る尋ねる） 先生：自転車？まぁ無理しなければ。 自分：普通の自転車じゃ ...
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昨年からふるさと納税を利用する際に、マイナンバー通知カードが利用できない（※自分は引っ越しした為）ように制度変わってしまいました。 なので、昨年は住民票を取得してワンストップを申請。それだと発行してもらうのに手間も費用もかかってしまいます(;^ω^) 今年は、また住民票を発行してふるさと納 ...
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相変わらず高知市は最高のサイクリング日和ですが、鎖骨骨折治療中の自分は家でローラーを軽く回します(@_@) 今日のオカズはPERSONZ '91 PRECIOUS TOUR。TV放送の録画っぽいですがアップテンポの曲などライブ感は最高にいいですね。 当時、ギターリストの本田毅が使用され ...
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今日は家族は学校だったり仕事だったりで、自分は完全フリー。 通常なら「なにかしないと」と思う所ですが、「今日は何もしない」と決めて頭も体も休息日にします。 トレーニングしている時に強くなるんじゃなくて、回復して強くなるんです。この基本をついつい忘れてしまうんですね。 今日の高知市は昨日と ...
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鎖骨骨折から約４週間。やっと三角巾が取れました(*‘ω‘ *) しかし制限は相変わらず、重い物（５００ｍｌのペットボトルぐらいまで）は持ってはダメ、腕は肩より上げてはダメでのままです。 三角巾を付けていると見た目でケガ人と分かるのですが、なくなると見分けがつかないので、職場や身近な人たちに説明 ...
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３月末に右側の鎖骨骨折をして手術し約２週間ちょい経過しました。 その後は週一で診察＋リハビリに通っていました。 基本的には三角巾を着用で「重い物を持つな」との指示。 ちなみにこの三角巾して町に繰り出すと自分が困惑するくらい、大抵の人は優しく接してくれます＾＾ リハビリは基本的に肩の可動域を ...
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