Andabataeのブログ一覧

今日は昨夜からの雨で路面コンディションが良くない。７時からガソスタの洗車機がオープンするので洗車しに。 丁度の曇り空なので、信越シリコーンを適当に施工し、拭き取らずそのまま放置。 配偶者と買い物にちょこっと出かけて、路面状況も良くなってきたので１０時過ぎからロードバイクで出かけます。 ...
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台風のせいか朝から雨が降ったり止んだりで、不安定な天気。おとなしく自宅でローラーを回します。 音楽ヒットチャートは 劇場版『ONE PIECE FILM RED』の影響でAdoさんが注目されているようですが、最近のお気に入りは東京スカパラダイスオーケストラさんの「Free Free Free ...
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昨夜は天気予報が微妙だったので、酒でも飲むかと自宅で飲んじゃいました。 基本的にビール派（ちょこっとバーボン）なのですが、ハイボールはビールより太らない？と記事を読んだのでハイボールデビュー（ハイボールってなんですか？） たしかに飲みやすい。グビグビ飲んでいると知らなくなりそうｗ けど、 ...
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今日は雨が降ったり止んだりで不安定なお天気。家で大人しくローラー台で練習。 週末のローラー台はメニューを決めない事がが多いのですが、今日はNHKの自転車番組「チャリダー」でおなじみの竹谷 賢二さん考案？メニューをこなします。 メニューはパワメを基準に 　ゾーン：Z3（10分） 　ゾーン： ...
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今日は、子供の送迎を頼まれていたので朝一でミッションをこなし、１０時頃にロードバイクで家を出発します。 高知市内の鏡川の様子。気温は２８℃くらいで曇っていますが暑いです。 いつも朝一に走っているので、日中に走るのでは勝手が違います。 とりあえずいつもの正連寺アタックを何とかクリア。車 ...
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いつものように休日は４時３０分に起床。天気は雨予報だったのですがまだ、降っていません。 雨雲レーダーをチェックしてみると、雨が降るまで小一時間くらいありそう。 予定を変更してロードバイクででかけます。時間がないのでアクティブリカバリ（有酸素運動で回復を促す）程度にします。 適当な私服で（ ...
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今日は天気がもちそうだったのでロードバイクで６時過ぎからでかけます。 高知市内の鏡川の様子。気温は２６℃ですが蒸し暑い。 いつもの正連寺アタック。途中で工事のため片側相互通行で一旦、止まらないといけません。 が、たまたま青信号でここでインターバル練が発動。ヒルクライムなので死にそうに ...
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昨夜はロードバイクでの疲労がタタリ？早く寝たのですが、朝一から脚が重い。 とりあえず、様子を見つついつものコースにロードバイクで出かけます。 高知市内を流れる鏡川の様子。気温は２５℃くらいで少し涼しさを感じるくらい。 まだ、朝６時３０分くらいですが300年以上の歴史を持つ土佐の日曜市が ...
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世間様はお盆休みですね。自分は既に夏期休暇を取得済みなので平常運転中。 今日もロードバイクで６時頃から出かけます。高知市内は閑散としている・・・と思いきや、路上で寝ている人や何件目？かわからないけどまだ飲みに行く人、雑居ビルからはカラオケが聞こえてきている感じ。こちらも高知では平常運転ですね ...
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自分の夏期休暇は終わり平常運転に戻りつつあります。旅のお土産としては体重が６１ｋｇとなっており何とかせねば状態； 今日、体重を計測すると６０ｋｇとー１ｋｇと何もしていないのに痩せていました。たぶん、旅行中の塩分の取りすぎ（塩分濃度を中和するため体が水分を貯める）で一時的に太っていた（サイゼリア・ ...
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