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今朝も６時前に家を出発。まだ太陽は出ていません。



高知県はカマボコみたいな形をしているので、太平洋からの日の出を見るのは１１月くらいしか見れません。１０ｋｍくらい移動して土佐市宇佐のファミリーマートで日の出待ちします。



６時３５分頃に太陽が見えました。雲が少しあり水平線からではありませんでしたが、やはり感動します。




ここから移動して、実家に移動して親の様子を伺いに行きました。少し話をしてまた、土佐市に戻り２０分走を行います。



一定な出力で走るのは時間が長く感じられますが、１０５％と９５％を２分づつ行えば、ゲーム感覚でトレーニングすることができます。



トレーニングメニューをこなして、近所のパン屋「コリーヌ」さんでパンを買います。



高知県のソールフード「ぼうしぱん」帽子のツバはクッキー生地っぽくなっています。



近くの公園で休憩。紅葉が綺麗です。



そこから「いの町」の通帳「いのキャンプ場」に移動します。
今日は「バイクロアin仁淀ブルー」のイベントを行っています。



自転車に興味ないキャンパーも興味深々で見ていました。