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今朝は高知も気温がグッと下がり、暖房を着けたくなる感じでした。

昨日の雨で路面状況を期待していなかったのでゴソゴソと起きたら意外と走れそう。

いつもよりは遅めですが、短時間の練習をする事にします。




太平洋は少し波がある感じ。




波介川（はげがわ）沿いを走ります。




ここで20分走を二本走ります。
道は広く車もあまり走っていないので最高に走りやすいです。

今日は風が少し強く、自分の苦手なシチュエーションでした。




一息ついて帰路につきます。

今日は、生憎の雨なのでロードバイクのメンテをします。

最近、ライド中に時より「パキッ」と嫌な音がして気になっていました。

ロードバイクの場合、異音を探すのは意外と難しく難航していました。

自分なりに考えられるのは残るは「チェーン」しかありませんでしたが、１年くらいしか使っていないデュラエースのチェーンに不具合が出るのか？と半信半疑でした。

本日、いきつけのサイクルショップに持ち込んでかなりチェックしもらっても「ん～」って感じした。

とりあえず、チェーンを交換する事に。

すると、ショップ店員さんが「シマノ以外もいいのありますよ」と。機械抵抗がシマノよりいいかもですの言葉を信じて、値段がちょい高いですがKMCの製品にしました。



ショップでそのまま交換してもらって帰宅。

自宅のローラー台でチェックすると異音が解消していました。
とりあえず、様子見です。



スプロケットに比べて、黒いのがわかります。



標準でミッシングリンクも付属しています。



チェーンが「ブラック」だと、ロードバイクの雰囲気も少しイカツク感じられますｗ

最近、鬼滅の刃が大人気のようですが、そんな事とは関係なく寒さが厳しくなる前に北部にある鬼のモニュメントを見にロングライドに出かけます。



朝の６時頃の太平洋です。夜明けが遅くなりつつあります。



道中にある「土佐黒潮牧場」です。馬さんたちも朝から気持ちよさそうに朝食を食べています。



「風の里公園」の風車は止まっているのかな？とよく見るとゆっくり回っていました。



「布施ヶ坂」をヒルクライムします。ここからはどんどん登っていきます。

走行時間:0:17:57
距離:5.62 [km]
獲得標高:272.2 [m]
平均ペダリング･パワー:219.3 [W]

思うほどパワーが出てませんでしたが、まだ先が長いので気にしませｗ



「梼原町」まできましたが、高知市内を出発した時と同じ温度でした。（※どんだけ上ってきたんやｗ）




ここは、梼原町にあるのが雲の上のホテルです。その名の通り、標高の高い山の上に佇むデザイナーズホテルで、設計は新国立競技場のデザインを手掛けることが決まった話題の建築家 隈研吾氏。

飛行機の翼をイメージした外観と、気の香り漂う客室がとても魅力的なホテルです。

みごとにコンクリートではなく地元の木材ふんだんにつかって人気のスポットになっています。

しかし、ここは素通りします。目指すはもう少し先です。



なぜでしょう。自転車で普通に走っているのですが、なぜかドキッとしてしまいますｗ



おっと；気がつけばお隣の愛媛県まできてしましましたｗ

配偶者に旅行の話をすると、「この時期に他県に行くなんてどうかしている」と日ごろから言われていますが、今回の事は内緒ですｗ




さすが、自転車大国愛媛県です。



やっと到着。道の駅「日吉夢産地」ここにお目当てのオブジェがいます。




「柚鬼媛（ゆきひめ）」

鬼滅の刃もいいですが、やさしい鬼もいいですね。



ここで個人名の記入された手作りのおはぎとコーラで一息つき、折返します。



ヒルクライムをしていると、速度が遅いのでちょっとした事が気になりますｗ

なんだ？国道１．７って？



近寄ってみると、１９７の文字の「９」の上部分が剥がれているだけでした。
こんな事もすぐ止まれる自転車ならではです。



また、高知県までもどってきました。



朝一みた太平洋も台風の影響でしょうか。海がエメラルドグリーンのようで、最高に綺麗です。

今日は、２００ｋｍ近く走ったので、なかなか走りごたえがありました。



走行時間:8:19:57
距離:192.20 [km]
獲得標高:1771.6 [m]
TSS™:330.1
消費エネルギー:3243.5 [kJ]
最大スピード:57.1 [km/h]
平均気温:21.5 [°C]

今日は天気予報があまり冴えないので、近場でロードバイクに乗ります。



やはり天候は微妙ですが、雨は降りそうにありません。



いつもの横波スカイライン。ところどころ路面はウエットですが問題なし。



基本的にはノコギリのように登ったり下ったりなので、脚に刺激を入れながらライドを楽しみます。







帰り道沿いの黒潮牧場にはちょうど、馬が食事中でした。何気に近寄ってきてくれたので、バッチリ撮れました。

基本的には競走馬の老後施設のようです。競馬には詳しくないのですが有名な馬とかいるかもしれません。



帰り道に一息つきたくて缶コーヒーを買うために止まります。
BOSSだけでも１２種類あります。

高級豆を贅沢にブレンド　コクを極めた贅沢な微糖

低温ドリップ＆エスプレッソ抽出　深煎り・粗挽き・雑味なし

北海道産生クリーム＆厳選牛乳　癒される大人のカフェオレ

新プレミアムボス　最高峰のコク

キリッと苦み　ダブルインパクト

ダブルインパクト　深いコク＜微糖＞

＜希少＞樹齢１００年　微粉砕コーヒー豆使用　芳醇なコクと香りの微糖

５分休憩に　柔らかな微糖

きりっとした苦み＆甘さ控えめ　爽やかアイスコーヒー

まろやかミルク仕立て　大人のアイスラテ

スペシャルティ　微糖

プレミアムボス


サントリーさん。もうちょっとなんとかなりませんか？ちがいがわかりませんｗ

今日は子供の送迎を任命されたので、送迎後に車をデポしてライドしました。



波介川沿いで２０分走の練習をします。



交通量もかなり少ない道なので、ストレスなく走れます。



道沿いにある小学校。レトロな感じがグッとです。

２０分走を二本走る予定でしたが、２本目の途中で脚が重くなりギブアップ。
クールダウンしながら車に戻ります。



消防隊バージョンのしんじょう君。



コンビニで購入した団子。４５０キロカロリーで添加物も少なくお値段も手ごろです。