SOLA（そら）のブログ一覧

頂きやす。(^^;
と言うのも、今日はもう車乗らないので…

生活に必要な地域は仕方無いですが、車ばかりだと足腰は着実に弱り、運動不足から生活習慣病に…
車が生活圏の地方にその傾向が有るとの研究データも存在するほど…
電車通勤の人はともかく、車通勤の人も気が抜けません…
私も車メインの生活で「有酸素運動」をしていないので、出来るだけ公共交通手段を利用し、歩く様に意識してます。
例えば夜の最寄駅からのタクシーを使わず3〜40分歩くとか…
車でない時は飲酒もたまにのホロ酔い程度です…(^^;

カフェインも抑えたり、紙巻煙草も減らして電子に切り替えたり…(笑)

野菜(食物繊維)もコンビニで積極的にサラダ買う様にしたり…(色々な特保は毎日摂取してますが…)

個人的な感覚としては医者掛かる前に先ずは酒と煙草を止め、健康な食生活と適度な運動を実践しないと…と思ってます。
身体に悪い事していて、悪くなってさぁ治せ！と言うのは可笑しい気がして…
医者からも先ずは生活習慣を見直せ！と言われるのがオチでしょう…

自分の体なんだから、自分で注意する(セルフメディケーション)のが当たり前だと思っています。

コロナやインフルみたいに対策してても、掛かる時は掛かる様などうにもならない物とかは別ですけど…(>_<)