禁煙のきっかけになった本

「リセット禁煙のすすめ」（磯村毅著）という本があります。禁煙指導している保健師さんに教えてもらいました。大学浪人生に禁煙させたら合格率が上がった話のほか、無理なく禁煙するための知識や心構えが育つ本だと思います。

この本を読んでも３年くらいは禁煙する気になりませんでした。その後、職場の喫煙スペースが廃止になったり、出かけても喫煙場所がなかったりで、吸えないストレスが高まり禁煙してもいいかなと思いました。

40年近く吸い続けたタバコですが、やめてから２年経過しました。
最近は吸いたくなることはありませんが、この本は禁煙のお守りとして手元に置いてあります。