あきんじのブログ一覧

体重減ってないっす（涙）
・・・ま、これは効果がないわけではなくて
あまり長時間出来ていないのが問題っす。
やっぱり家の中だと息子が一緒にしたがって、
・・・分かればいいんだけど、ボードに乗って
暴れまわるだけなので進まない。。。

でもまあ、それでも正月過ぎてからは
１日おきに３０分くらいずつは平均で取り組んでるっス。
で、体重としては見えてきてないんスけど、
体型に変化が出始めたというか、お腹のカタチが
徐々に変わってきてる実感ありっす。

大きく分けて
『ヨガ』『筋トレ』『有酸素運動』に分かれているんスが
気に入っているのは『有酸素運動』中の『ボクササイズ』と『ヨガ』
・・・ボクササイズはたいした動きをしているわけでは
ないんですが、まじめに１０分やってると汗が出始めて
２０分もすれば流れ落ちる感じに。
さらに『ヨガ』の方もやってる間は効果を感じないんスけど
寝汗をかく量が最近あきらかに多くなってます。
・・・代謝が改善したってことかな？

・・・ま、大きく体重落とすためには限られた時間の中
室内でちまちまやっていたんじゃダメということに気づいたのと、
時間が取れる人であれば、ＷｉｉＦｉｔでも十分効果は望める
という感触を得た０８年最初の半月でやした。

あ、それとこのソフトってバランス感覚等を評価して
得点が出るので、持続したくなるのが魅力かなと思うっす。