健康訪問指導

　健康診断の結果が悪かった？ので、健康組合から派遣された会社の方がわざわざ職場まで私一人のために訪問。

　何が引っかかったのかと確認すると、腹囲が８５を初めてオーバーし、８８

もう一つは、悪玉コレステロールが１６５（基準最大１３９）かと勝手に思っていましたが、

悪玉は訪問チェック項目にはなく、最低血圧が１だけ、超えていた。

悪玉も先月、近所の医者で再検査したら、１４５に低下していて、様子見に

　つまり、

たいして悪くない

1時間の休みをとって、職場で話を聞くのだが、わざわざ、隣県から来てもらうようなレベルではない

でも、規定のシステムで、希望時間にくることになっているので、待機

内容は

「体重を減らしましょう」

そして、現況生活アンケートから、お勧めの内容を提示

現在６５ｋ(身長１６５）

目標は数年前の６３に

そのために

・ご飯の量を3分の１減らす

・間食を半分にする

運動や、食生活の大幅な改善を予想していただけに

やや拍子抜け

さっそく、夜に体重測ったら、１ｋ減っていた。