2012年12月20日
昨日の焼肉の摂取カロリーを消費すべく
今日は走るぞ!!・・・と思って起きたら既に11時近くorz
自分の意志の弱さを嘆く今日この頃ですw
とは言っても何もしない訳にもいかないので、
久しぶりにローラー台をコソーリと回した次第です。

・・・今日は心拍125~130bpmを目安に1時間程。
単なるエクササイズです、エエw
ローラー台だと1時間程度回すだけでも精神的に辛いですね・・・
写真の通りiPadで動画(・・・まぁSAOですがw)見ながらでも飽きます^^;
・・・その前に末永く爆発しろ!って感じですけどね、キリアスさん達はw
それとやっぱり腸脛靭帯の炎症で30分位から痛み出すのが辛かった・・・
ローラー台回した後はお世話になってる板金屋さんから
プラスの車検終了の電話が。早速引き取りに行く。
・・・いやぁ、流石に代車の初代ワゴンRと比べると
我が家のプラスは快適そのものでしたw
予定通りパッド交換、タイヤをスタッドレスに、HIDバーナー5000Kに変更、
オイルをWAKO'Sの4CT 5W-40に交換して無事帰宅。
V300、トリプルR、4CTと悩みましたが結局一番安いのにw
そんなに高回転まで回すわけじゃないですからね。

この時のフォトギャラと見比べると良くわかりますが、
丁度イイ感じの色温度になってくれました。
やっぱり実用性がイチバンですねw
それと写真はありませんが、6000Kのバーナーは
3年近く使用していた為、結構暗くなってました。
HIDと言えどもやっぱり多少なりとも劣化はするみたいですね。
2度目の車検も無事終わった事ですし、これからも
しっかりとメンテナンスして末永くプラスと付き合って行こうと思います。
Posted at 2012/12/20 22:52:42 | |
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小ネタ | 日記
2012年12月19日

今日も振り替え休日。
で、待ちに待ったニューホイールのシェイクダウン。
どこに行こうか迷った挙句、いつもの宮ヶ瀬へ。
・・・んが、なんか思いっきり息を吸い込む事が出来ない。
これって結構辛いんですよね・・・特に登りで;;
結局宮ヶ瀬湖北岸道路に行くのを諦めて平坦基調のコースへ変更。
途中から右膝の炎症も復活してきてダメダメなライドでした・・・
んで、肝心のニューホイールは、と言うと・・・
・踏み出しが軽いのでちょっとした登りなら勢いで行ける。
・長い登りや10%のキツイところは結局エンジン力不足w
・下りは何もしなくても勝手に速度が上がっていく!
・但し60km/hくらいで横風に煽られるとちょっと死の恐怖が・・・
・ホイールバランスが悪いのか上記高速域でブレる。これも怖い・・・
・平地巡航はWH7700とそれ程変わらず。スピード乗せやすい分レイノルズに軍配。
・・・とまぁメリットの方が多いですが、横風には注意ですね。
ディープリムホイールの宿命でもありますが。
あとブレーキシューをスイストに変更しましたが、ブレーキ掛けた時の
「チュ~~~~!」っていう音がカーボンらしさを強調していますw
これもデメリットが一つあって、急制動を掛けると・・・
「ギョギョッ!!!」
っていう誠に賑やかな騒音を奏でてくれます。
・・・一体どこのさかなクンさんだよw

夜は久しぶりの外食。味ん味んは安くて旨い庶民の味方ですw

・・・最新号発売前日にも関わらず思わず購入w
どうしても冬場のトレーニング特集が載ってると買っちゃうんですよね^^;
・・・ちなみにC83カタログはヨメが買いましたw
別に行くわけじゃありませんよ。・・・多分きっとw
実は明日も休み。
今日焼肉でカロリー摂取した分を消費しなければ^^;
使用機材:2ch_MERAK
走行距離:45.25km
平均時速:22.6km/h
走行時間:2時間
最高速度:59.9km/h
平均ケイデンス:73rpm
最高ケイデンス:125rpm
平均心拍:144bpm
最高心拍:182bpm
消費カロリー:1,083kcal
高度上昇値:449m
Posted at 2012/12/19 22:53:06 | |
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自転車 | 日記
2012年12月18日
一時は「ロータス入りか!?」なんてウワサもあって
小松エンジニアと日本人タッグを組むなんて夢もあったのに・・・
そしてロータスはオープニングラップの狂人正式残留orz
・・・残る椅子はインドとハムだけど、カムイの発言からするに
下位チームであるハムとは交渉すらしてないっぽいし、
インドについても上位チームとは見ていない節があるので
やっぱりロータス一本釣りで行ってたみたいですね。
そしてインドはあの「スーさん」が復帰するっぽいですし。
それにしても来期のF1は日本人目線で見ると非常にツマラン・・・
が、ネタ的に見ると非常に面白いかもしれませんw
なんせ、枕にペレス。最強さんとの権力争い勃発。
ロータスは相変わらずグロ注意。来期はどれだけ撃墜するか?
ウイリは祝!マルド師匠継続。思う存分暴れて欲しいw
メルセデスにハミちん。スーさん復活で心が更におかしくならないか心配・・・
ザウバーは2ndにグティエレス。ある意味グロより恐ろしい存在・・・
インドは未確定ながらスーさん復帰。BARで最も怖い存在w
・・・とまぁネタに事欠かないですねぇw
しかしサーキットの至る所で事故や殴り合いが起きないか
今からとっても心配だったりします、ホントに。
何だかんだ言って来期も見ちゃうんだろうなぁ、きっとw
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話し変わって今日と明日は振り替え休日。
今日は一日家事をやってたので走れませんでしたが、
明日は朝から走ってきます!新しい中古ホイールで!!w

で、↑のような物を購入しましたよ。
チューブラータイヤの装着方法をまだ学習してないので、
とりあえずパンク修理キットなんぞ手に入れてみました。
↑の動画見る限りではTUには有効、WOとTLには無意味っぽいですね。
とりあえずお守り程度で考えておきます。
この記事は、F1=小林可夢偉、来季シート獲得を断念について書いています。
Posted at 2012/12/18 19:06:29 | |
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小ネタ | 日記