ロングライド🚴‍♀️の練習のつもりが…

昨日は、トライアスロンクラブのみなさんに誘って頂き、ロードバイクでツーリング。

目的地は、自分の職場でもある島根県奥出雲町のおろちループ橋で走行距離は125km獲得標高は1500mです。

出発前にコンビニで、つぶあんぱんとプロテインバーを買っておきました。
集合場所まで20km

アップのつもりが、気持ち良くなりペースも上がりました。
そこからヒルクライム🚵‍♂️へ。
久しぶりのグループライドでもあり、すっかり気持ち良くなって集団を引いていたのですが…

ここで休憩した後から、どうも脚に力が入らなくなり…ハンガーノックになっていました。
自走で集合場所に行ったことで他のメンバーよりも多く走って補給が間に合っていませんでした(~_~;)

フラフラになりながら、おろちループ橋の麓まで行くも、ここでついにストップ。延命水に救われるも、ここでUターンしました。

帰りに初めてエナジードリンクなるものを飲んでみましたが、慣れないことをするものではないですね。胃が気持ち悪くなり逆効果に。

残り20kmのスーパーでやっと昼食
このお寿司🍣が旨かった！醤油の塩味に癒されました。

やはりロングライドはペース配分と補給が大切だと思わされました。

では、良いGWをお過ごしください〜