あさひこのブログ一覧

多分４年ぶり。んで確か３回目だったかな。 過去２回はチームを組んでリレーの団体戦だったが 気がついたら一人ぼっちになっていたので今回はソロで参戦。 まあそれはそれで安気なもんでええですわ。ピットいらんし。 到着して受付して、車に戻るとズボンのポッケにキーがない・・・ 車中に上着が空しく放置してあ ...
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明日に備え、今日は何もしない日。 ホンネを言うと何もしないのは落ち着かないので 軽くジョグでもしたいんだけど、どうも足を捻挫したっぽい。 やっぱり何もしない日。晴天がもったいない・・・山日和・・・ 開催数が増えすぎてバッティングしてしまったF1とMOTOGPを見ながら昼寝。 の前に買い物。何の ...
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今日のジョギング　２０００ｍ 終日休日出勤。何気に忙しくなってきた。 帰宅後、夜長出張店舗の設営お手伝い。 明後日アクティを借りる分は奉仕。 してたら、あれ？おま・・・・・まあ、ええけどｗ １９：００を過ぎてしれっと退散、トラックへ移動。 直線１００ｍ部分だけ使ってシャトルラン。 ２０００ｍ過 ...
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今日のジョギング　１５．１７走 １：２４：２３　Ave５：３４min/km トラックまでの３ｋｍでアップ。６分２０～３０秒くらい。 周回に入って６０００ｍを淡々と。５分２５秒くらい。 ビルドアップな感じで１０００ｍ。５分０６秒。 さらにアップで１０００ｍ。４分１１秒。 さらにさらにアップで１００ ...
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今日のジョギング　１０．７ｋｍ １：０７：４６　Ave６：２１min/km 時折じんわり痛む足の裏。 勝手な自己診断だとこれは”足底筋膜炎”ってやつ。 なので無理のないペースで ソフトな着地・蹴り出しを意識しながら。
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昨日のこと。 調子にのってハーフ距離だ！なんてかけってたら １２，３ｋｍのへんで右足裏にピリっと痛みがハシる。 だましだまし完遂したが、今日になってもジンワリ痛い。 ので休養日。 と思ったが、買い物に行く用事ができたので のんびり近くのローソンまで。 今日のジョギング　２．４ｋｍ １４：３０ ...
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今日のジョギング　２１．８ｋｍ １：５５：５０　Ave５：１９min/km 昨日からの流れで半日潰される。 これだと報告書としてパンチ力がないなあ。弱いなあ。 なんて言いやがるが、ホントの問題を見て見ぬフリしとって どがでもええがなそんなもん・・・ やる気が無くなり定時帰宅。 仕事が溜まって自 ...
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今日のジョギング　１５．５３ｋｍ １：２４：２６　Ave５：２６min/km 材料に原因があるのは皆が分かっているが そこに責任を持っていくと話がメンドクサクなるので 機械側に問題があることにして こんな対策をとりましたとメーカーに報告したいと 不毛な会議から現場での検証につき合わされる一日。 ...
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こんな僻地ブログをわざわざ訪れてくださる 両手で足りるほどの数の方々は既にご存知だと思うが 日記が溜まりまくっている。たんまりと。 まあ日記つってもただの練習記録。 練習記録つっても、ただガーミンのデータを丸写し。 だからまったく意味ないなってのは最初から分かってたことで・・・ そら飽きるよね。 ...
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今日のジョギング　１６．７ｋｍ １：４０：１３　Ave６：００min/km そこそこ。
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