あさひこのブログ一覧

10.007km　　0:49'42"　　Ave4'58"/km　　716kcal ＦＵＪＩＷＡＲＡ軍団の忘年会でカズ君に 「記録上げたいならねえ、ペース上げて走る練習もせんとダメ！」 と、けちょんけちょんに言われたのを思い出し 頑張ってみるも、４分/ｋｍを切るのがすごくしんどい。 「ヤル気ある ...
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21.113km　1:57'58"　Ave5'35"/km 1544kcal 走り出しにすれ違ったチャマが３０ｋｍ。 ひろひろ～氏がハーフ。 なので私も意地でハーフジョグ。
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13.184km　1:20'14"　Ave6'05"/km 999kcal 駅のへんまで。
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入社以来かな。多分自衛隊研修の帰りに寄っただけだと思うが。 製造の係長さんに連れられてＩ工場にお出かけ。 がみぃパイセンやらＴ田君がちゃんと仕事してるか見に行ったろと思ってたが そちらにはまるで用事がなかったみたいで行けなんだ。 つか企業年金だかの話を銀行屋とするために組合執行部が４人同行。 な ...
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今年はチャリンコ頑張るで！ ってことで、部屋にチャリンコ設置。 設置ついでに部屋の掃除。 肩、首の痛みは寝かたが悪いんじゃないか？ ってことでベッドも掃除。約２年ぶりに布団で寝たｗ 今日のこぎこぎ　４０分
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肩首痛し。 ヤル気なし。
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長かった一日。 ちょっとペース上げて走りたかったのでトラック周回。 4.512km　　0:19'45"　　4'22"/km　　311kcal ソールの薄い裸足感覚シューズで走ったので 数周で水が染みてしまい足が凍りそうだったので早々に切り上げた。 と思ったけどダウン走も。 2.248km ...
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９連休も・・・ まだある、まだある、なんて言って 余裕ぶっこいていたら最終日。 結局、なーんもせんかったな。 まあ、なーんもする気なかったが。 天気が良かったので今年初乗り。 ４０．２ｋｍ　Ave２６．３ｋｍ/ｈ　１４６ｗ　７４６ｋｊ ひとっつも汗をかかず、給水はこの時のおしるこのみ。 も ...
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雨・・・ ”ぶちょ～”ってドラマの一挙放送を見ながら 食っちゃ寝、食っちゃ寝のぐだぐだな一日。 それも休日の醍醐味といえばそうだが 頭がおかしくなりそうなので夕方からジョグ。 10.255km　1:03'10"　6'09"/km　794kcal 体が重くて重くて、全然ペースが上がらない。 イカ ...
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毎年３日は親戚一同が集まって飯を食うイベントの日。 帰宅後にジョギング。 15.010km　1:27'24"　5'49"/km　1115kcal 残すとこ連休も二日になってしまった。 あ、そう言えば、全然ギターに触ってない。 Ｋ北ぱいせんに怒られてしまう。 とりあえずイメージトレーニング。 ...
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