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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！

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2011年03月06日 イイね！

こぎこぎ

こぎこぎ
今日のこぎこぎ　４０分 AVE HR １３３ / MAX HR １６１ 低ギア、ケイデンス１１０でくるくる回復ローラー ローラー回すのにジョグの筋肉痛は全く影響ないので やはりチャリとジョグではつかう筋肉が違うんだな あまりに普通に回せるので疲労＆筋肉痛を忘れてしまい チャリから下りて歩き出し ...
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Posted at 2011/03/06 23:56:31 | コメント(0) | トラックバック(0) | こぎこぎ | 日記
2011年03月06日 イイね！

パワーバー３本走

パワーバー３本走
朝起きて外を眺めると路面が濡れていた 雨は上がっていたようなので 路面が乾くのを待って東郷湖へ 元気があれば３周走ろうとパワーバーを３本準備 自治区で箱買いする前に味の確認しようと DEPOにて昨日購入しておいた １周目　１：０４：５４ AVE HR １４８ 足腰の具合は良く、いつもの痛みは ...
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Posted at 2011/03/06 21:35:54 | コメント(2) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記

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