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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！

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2012年09月09日 イイね！

修行２１日目

ジョグ帰りに店を覗いたら 大将が一人頑張っておられたので ほんの少しだけどお手伝い。 カウンタの木にペーパー掛け。 今日のジョギング １３．２５ｋｍ　５：３３min/km 自宅からトラック１５周回。淡路堂経て自宅。 ちんたらでも午前中にチャリ漕いだので ６：００min/kmくらいで走るつもりだ ...
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Posted at 2012/09/09 21:38:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記
2012年09月09日 イイね！

あきまへ～ん錬

あきまへ～ん錬
久々に無法地帯となっていたお毛ヶの処理。 格好ほどはローディっぽく。 最低１００ｋｍと決めて出発したが 東郷湖２周で周回することに飽き ならばと９号に出て東進するも 走行距離５０ｋｍに達したところで チャリに乗ることがたいぎいくなった。 格好と調子、すね毛とやる気は比例しないのだな。 ６９． ...
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Posted at 2012/09/09 14:32:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | チャリ練 | 日記

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