あさひこのブログ一覧

ひろひろ～と登山。 船上山～勝田ヶ山～甲ヶ山の往復。 歩いた歩いたぞな６時間で１８ｋｍ。獲得標高１７３０ｍ。 でも正直に書くと、甲ヶ山は山頂まで辿り着けず。 初心者二人はゴジラの背で立ち往生。 いや、座り往生か。標高１３００ｍで三角木馬。 これ以上は危険と判断して勇気ある撤退。 ひじょーに盛 ...
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秋晴れ。少し風が強いけど。 山登りかジョグか迷ったとこで、日曜はマーチが空くとの情報を得る。 てことは日曜に山登りをもっていった方が動きやすいなとジョグにする。 原チャを湯命館に停めておいて、１０：００ちょいスタート。 今日のジョギング ３０ｋｍ　Ave５：５４min/km 関金から市内に ...
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暇だな～って、ほけーっとしてたら、マーチ空いてるんだと気づく。 そうだ、今日は平日休みじゃん！ てことで、ぷら～っと心のホームタウン倉敷・玉島へ。 いつものラーメン屋でいつものラーメンを喰らう。 ”長浜ラーメン　あかり” で、いつものルートで、いつもの寄り道。 今日の収穫。 明日からはち ...
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パソコン業務が長く続き、座骨神経痛症状がでてきて 本格的に機械組立て業務にとりかかり 重量物を上げ下げしまっくって、腰痛が悪化した。 腰から足先までわやくそな不快な痛みが続く中、やけくそジョグ。 今日のジョギング １７ｋｍ　Ave６：０９min/km いてえ。いてえよ。いてえよー。。。 マジ ...
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Ave５：５９min/km ．１ｋｍの余分がミソ。
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修行ではなく仕事を。 今日のジョギング １２．７ｋｍ　Ave５：３３min/km
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今さらだがinstagramのタグ付けにハマって大忙し。 今日のジョギング １２ｋｍ　Ave５：５３min/km 月間３００ｋｍペースからは若干の遅れ。
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ちゃりんこ疲れ（精神的な）と、腹いっぱい食った昼飯。 ぐたーっとしてたら遅くなってしまったが淡路まで。 ツイッターで確認はしていたが、今日もアーサー君が大活躍してたもよう。 やばい。淡路チャンピオンの座を持っていかれてしまうぞと雑巾がけなどなど。 終了してからのwashigame錬。トラック周回 ...
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前に日記に書いたように、今年はHC大山をD.N.E.とした。 チャリンコのスペックは昨年より増し。 多分、私自身の肉体のスペックも昨年より増し増し。 といっても、およそ５ｋｇの体重減と、おそらくチャリには関係のない 関節＆筋肉の地面からの耐衝撃性の強化ってだけだが。。。 それでもD.N.E.とし ...
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壁の塗装のためエアコンカバーを外す。 外したついでにエアコンのクリーニング。 今日のジョギング ７．２ｋｍ　Ave５：５４min/km ツタヤ行くついでに軽く走る。 登山のダメージで、右足の踵とか意味不明なトコが痛んだが ２ｋｍも走ればいつものジョグペースに戻せた。 ３日で４４ｋｍなら楽勝な ...
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