あさひこのブログ一覧

雪。雪。雨。 走れんなあ・・・
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ちっこい冷蔵庫を、ちっこい空間から ちっこいキッチンに入れる作業助っ人。 ちっこい喫茶店のオープンがだんだん見えてきた。 ちっこい店主は頑張っている。なう。 じゅるい雪の上は走る気になれず ジョグはお休み。
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今日のジョギング １２ｋｍ　Ave６：０４min/km この時期お決まりの、トラック外周アップダウン走。 ９日間で１００ｋｍ突破だが、これから雪か・・・
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今日のジョギング ２１ｋｍ　Ave５：５２min/km 明るいうちからスタートできたので時間長め。 走り出しから気温が２℃ってのには少し凹んだ。 切りよく２１ｋｍ到達で２時間３分ほど。 いい感じのスロージョグ。 修行６３日目 ゆーめいかんの帰りしに覗いてみる。 冷蔵庫棚の破壊活動に参加。
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まさかの雑誌取材のための掃除。 まだ開店していないのに取材。 まだ完成していないのに撮影。 とりあえず掃除。 今日のジョギング １３．５ｋｍ　Ave５：５２min/km くるっと回って帰りの５ｋｍは大橋～自転車道。 帰るまでの距離・時間が計算できてしまうと とたんにダレる。。。 それ以上に今 ...
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昨日、今日、ワタクシの仕事は マスターの壊れたアイホンの代わりに パシャパシャと記録画像を撮影するのみ。 ただそれのみ。 ついった＆いんすたで、見てちょ。 今日のジョギング １６．１ｋｍ　Ave５：３５min/km １時間半ジャスト。 橋のとこの気温計は２℃。 いよいよｸｿﾂﾏﾗﾝ冬がやっ ...
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おもての木戸取り付けのための 木枠つくりの観察写真係。 ついった＆いんすたで見てね。
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晩飯食ったあとに覗きに行ってみる。 コーヒーよばれて雑談して帰宅。 ”しゅぎょう”の”しゅ”の字もなしｗ 今日のジョギング １５ｋｍ　Ave５：１７min/km 左脚の付け根に時折痛み。 前から痛むが今日はちょい強め。寒いからか。 １０ｋｍできれいにエネルギー切れ。 復路５ｋｍはバテバテ。
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ちっこいテーブルと、ぱたぱたドア。。。の片方。 ジョグは休み。 すげえ手抜き日記ｗ
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今日のジョギング ２５．５ｋｍ　Ave５：２９min/km 米里経由で天神橋から海岸まで。帰りはいつもの自転車道。 ８時２０分頃発で、時間にして２時間２０分ほど。 もう少しペースを落としたい。でも長い時間走りたい。 まあ、またこんど。 午後から修行。 つづきは後ほど・・・
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