あさひこのブログ一覧

今日のこぎこぎ　55分
121bpm 100rpm 117 W 357kj

今日のこぎこぎ　45分
130bpm 102rpm 130 W 332kj

思えばちょうど１年前にマレーシアに降り立ったのだな。初海外のドキドキと仕事が
うまくいくかなって心配とであっという間の３週間だったな。相棒は今年もまた飛んで
いった。ニホンはまだまだ寒いんで一緒に行きたかったな。春夏秋は行きたくないで。

今日のこぎこぎ　50分
133bpm 111rpm 123w 354kj

12.015km　　1:04'22"　　Ave5'21"/km　　899kcal

前日の疲れが残るが都道府県駅伝で好走する鳥取チームをみて走らなきゃいけない
衝動に駆られる。気分的にハイになってるからか走り出してみると疲れは感じられず
むしろ体が軽く感じられソコソコのペースで走れた。途中トラックに寄って７周回ほど。
帰宅後、風呂に行くかどうか迷いながら”相撲→ちびまるこ→サザエさん”のお決まり
日曜日トリプルコンボで休日が終わりに近づいているのを実感しガッカリするのである。

31.016km　　3:11'39"　　Ａｖｅ6'10"/km　　2394kcal

去年の自分と今の自分と比べてみると去年の方が全然走れていることにがっくりする。
距離だけじゃなくペースも多分内容も。こりゃーイカンぞい。これから３月まで週イチで
３０ｋｍ走じゃ！！などとヤル気をだしたとたんに雨ですやん・・・
雨が弱まるのを待って走り出す。ヘッドホンしてたので気がつかなかったが、ゴロゴロ
雷が鳴り始めていたようで、眼の前まだ遠くの海近くにズバっと雷が落ちたのを目撃し
やっとこ気がついた。気がついてしまったら最後、ゴキブリの次に雷が怖いワタクシは
そそくさと土手の自転車道を駆け下りて、街中の建物の影に隠れながらの３０ｋｍ走。
ペースは全然大したことないけれど、こんな天気で走りきったことを褒めてあげよう。

完全に冷え切ってペットボトルの蓋を開けるのも苦労するほど力の入らなくなった体を
解凍するために毎度のサウナへ。温まったら温まったで疲れがどっと沸いてきてしまい
湯船の縁で睡眠。あがって休憩室で睡眠。

へろへろになりながら、washigameマスターのサプライズ誕生会にサプライズ的に顔を
だす。ということをけっして狙った訳ではないが、結果喜んでもらえたので演出という事
にしておこう。茶田屋でカラオケみなしごハッチにプロフェッショナルの仕事をみて感動。
関ジャニのＴＶで見たことのあるポイントシステムに興味深々になったので久々に歌い
に行こうかななんて思ったりする。もちろん一人でだ。

ワタクシハ落陽よりこっちが好き。