あさひこのブログ一覧

多分４年ぶり。んで確か３回目だったかな。
過去２回はチームを組んでリレーの団体戦だったが
気がついたら一人ぼっちになっていたので今回はソロで参戦。
まあそれはそれで安気なもんでええですわ。ピットいらんし。

到着して受付して、車に戻るとズボンのポッケにキーがない・・・
車中に上着が空しく放置してあるが、確かズボンのに入れたんだけど・・・
と、悩んでいても仕方が無いのでJAFに電話。
途中でネズミ捕りしてるんで気をつけて下さいと伝言。
電話受付のお姉さんに好印象を与えておいた。

そうこうしてる間に思い出す・・・
そういえば、さっきピットロードでアイフォンをポッケから出した時
なんかカシャって音が聞こえたなあ。
行ってみたら案の定・・・すぐにJAFに電話。
赤っ恥だったが最初のお姉さんとは違っていたので少しホッとした。

さてさてと準備を始めると・・・ガーミンが無い・・・
ああ、今日はダメな日だ・・・と確信。

スタートが近づき整列。
そういえばスタートライダーなんかしたことなかったと緊張。
前の方に位置取ったって鬼のようなペースで走れるわけなし
ネタになるかなと思って最後尾を狙う。
同じことを考えてるかどうか知らんが最後尾取りも熾烈な争い。
なかなか勝ち取れんのでスタート数分前にトイレに行くという大技を繰り出し
なんとか最後尾スタートをGETｗ


壮観である。

で、２時間。ほぼ単独サイクリング。ノードラフティングでノーレース。
人と競争ができる力はないわ。集団のケツに追いつくことも無理ですた。

２時間ソロ　１８周　２：０３：１８．５２０　－４LAP　３２．４３ｋｍ/ｈ

今日イチの衝撃は殺伐とした集団に３LAPダウンされる時だったかな。
中にRISOジャージの女の子。多分小学生。ちゃんと混じって着いて走ってる。
マジかYO！っとその集団のケツに喰らいつこうとしたが無理無理。
ぞんぞがたちました・・・大きく大きく育ってください。

washigame大将、アクティどーもありがとうございました。
また借りますｗ

明日に備え、今日は何もしない日。
ホンネを言うと何もしないのは落ち着かないので
軽くジョグでもしたいんだけど、どうも足を捻挫したっぽい。
やっぱり何もしない日。晴天がもったいない・・・山日和・・・

開催数が増えすぎてバッティングしてしまったF1とMOTOGPを見ながら昼寝。

の前に買い物。何の気なしにふらっと立ち寄った中古まむが屋で
探していたコンビニ版ツルモクを子供料金で大人買い。

今日のジョギング　２０００ｍ

終日休日出勤。何気に忙しくなってきた。
帰宅後、夜長出張店舗の設営お手伝い。
明後日アクティを借りる分は奉仕。
してたら、あれ？おま・・・・・まあ、ええけどｗ

１９：００を過ぎてしれっと退散、トラックへ移動。
直線１００ｍ部分だけ使ってシャトルラン。
２０００ｍ過ぎたあたりで足裏の痛みが強くなり
こりゃダメだとリタイヤ。帰りは散歩。
明日明後日は走らないのでその間に治るかな・・・

インド民族楽器だかにまったく興味はないが
こっちには興味がある。
クリスマスプレゼントに一式買おうかな。

部屋のオブジェにもなるしｗ

今日のジョギング　１５．１７走
１：２４：２３　Ave５：３４min/km

トラックまでの３ｋｍでアップ。６分２０～３０秒くらい。
周回に入って６０００ｍを淡々と。５分２５秒くらい。
ビルドアップな感じで１０００ｍ。５分０６秒。
さらにアップで１０００ｍ。４分１１秒。
さらにさらにアップで１０００ｍ。３分３７秒。

たおれる・・・ｗ

自宅までの３ｋｍでダウン。６分２０～３０秒くらい。

今日のジョギング　１０．７ｋｍ
１：０７：４６　Ave６：２１min/km

時折じんわり痛む足の裏。
勝手な自己診断だとこれは”足底筋膜炎”ってやつ。
なので無理のないペースで
ソフトな着地・蹴り出しを意識しながら。