あさひこのブログ一覧

今日のジョギング　１０．０１ｋｍ
１：０３：４０　Ave６：２２min/km

やべえ。日記をサボりすぎた。
ガーミンコネクトのカレンダー見ながら思い出しながら・・・

前日に３２ｋｍ走ったので、軽めの運動をとMTBで・・・
どうしても栗尾から羽衣石のルートが気になって懲りもせず・・・
栗尾～十万寺遊歩道に突入するも、標識が不親切で遭難・・・
名無し山の尾根線を右往左往。５０分ほど山中を彷徨う・・・
何とかスタート地点に戻る。悔しいので東郷側から十万寺へ・・・



なんだ。すぐ近くじゃんか。

あと８日分の日記はまた明日ｗ

サイクルカーニバル in YODOE2013

D.N.S・・・

自走で行くには厳しい雨。
ここ３年で１勝２敗。来年は走れるかな・・・

だもんで、やっぱええかなと思ってたけど
岡国耐久にエントリー。３年ぶりか？
２時間ソロです。多分頑張れるのは２時間が限界。
ローラー引っ張りだして練習だ。

あ、アクティ借ります。よろしく。


今日のジョギング　３２ｋｍ
３：０３：２７　Ave５：４４min/km

チャリンコにはキビシイがランにはどうってことない。
むしろ気持ち良い。靴が濡れるのが嫌なだけ。
大栄道の駅を通り過ぎて大谷地区でUターン。
体重増ばかりが気になっているが、気にしなくて良さげな好ペース。
６min/kmをオーバーしてしまったのは１１～１２ｋｍ区間だけで
ちょうど中部駅伝とぶつかって観戦半分だった時。
特に痛みもでなかったし（１日経って筋肉痛はあるが）
よい練習になりますた。

水浴びてふるちん重量　６４．７５㌧

出勤のつもりだったが部品が揃わないので休日に。
急に休みってなるとやる事が思いつかず
とりあえずエギを買いに鳥取に出かけた。

夕方からひろひろ～に便乗して釣りにでかけたが
海に着いたとたんに雨・・・


今日のジョギング　１０．４５ｋｍ
１：１０：１６　Ave６：４４min/km

サイクルカーニバルを控えているので軽めの１０km。
トラックまで走っていって９周回。

風呂上りふるちん重量　６５．３㌧

今日のジョギング　１０．１ｋｍ
１：０５：２６　Ave６：２９min/km

すき屋の先でUターン。
帰りし夜長から賑やかな声が漏れていたが
華麗にスルーｗ


風呂上りふるちん重量　６５．９㌧