あさひこのブログ一覧

今日のジョギング　１０３００ｍ
５３：３８　Ave５：１２min/km

半端３００ｍがGPSがかけた魔法。
ホントはもっとかな。まあヨシ。

風呂上りふるちん重量　６６．２㌧

今日のジョギング　１２．２ｋｍ
１：１５：１６　Ave６：１０min/km

旧商店街を抜けてトラックまで。
１４周回して終了。


風呂上りふるちん重量　６６．２㌧

今日のジョギング　１２．４ｋｍ
１：１６：２２　Ave６：０９min/km

早めのスタートで駅まで足を延ばす。


風呂上りふるちん重量　６６．６㌧

今日のジョギング　１３．２ｋｍ
１：１８：１２　Ave５：５５min/km

風呂上りふるちん重量　６７．１５㌧

・・・

なんでじゃーーーーーーー！！！

午後になり路面が乾き、なんとか乗れた。


167w/1634ｋｊ

久々にチャリンコ眺めたらスポークに錆が浮いてる。
え？EA９０SLXってスポークがスチールなのか？？

湯上がりふるちん重量　６５．９㌧

サウナもこなしたのに体重は維持。