あさひこのブログ一覧

今日のジョギング　６．１ｋｍ
４１：０３　Ａｖｅ６：４４min/km

リバウンドのショックが大きくて・・・
ゆっくりだけど晩飯後ジョグ。

つづく

・・・

放置しすぎて忘れてしまったがなｗ

人形山を登るつもりで現地へ。原チャリで。
登山口に到着して覗いてみたが
普通に草が生えてるし、誰かが登ってる感じはなし。
なんだか不気味だなとスルーして、その先にある
岡山県立森林公園を散策することに。

下調べ無しに来ちゃったけどこんな感じ。


で、千軒平。


からの、もみじ平。




下って近くの日帰り温泉へ。
ずっと逃げてた体重計に久々にのってみた。

６６㌧・・・

ちょうど１年前から５㌧増・・・

１日休日出勤。なかなか仕事が進まず。
ちょこちょこ邪魔が入るし・・・
来週は有給を取りたいがキビシイか。

帰宅後１０ヶ月ぶりに総産ＴＴ。
久々すぎてどんなペースで走っていたか忘れてしまった。
だので、自分なりに無理なく漕ぎ出したつもりであったが
ちょうど５ｋｍ地点でペースがた落ち。
その後は心拍が１５０を越えると吐き気。
おえ～、おえ～と休憩はさみながら何とかゴールまで。
タイムは驚きの２７：３０。
まあこんなもんだろうな・・・

総産ＴＴで胃酸ＯＥＯＥ
３２．３ｋｍ　２７．２ｋｍ/ｈ　２０３ｗ　６８３ｋｊ

今日のワットはおかしい。

今日のジョギング　５．４ｋｍ
３２：１４　Ａｖｅ５：５８min/km

湊町往復。

今日のジョギング　６ｋｍ
３５：１６　Ａｖｅ５：５３min/km

旧商店街を抜けてロータリーまで。
ロータリーから市役所通りでけえる。