あさひこのブログ一覧

今日のジョギング　１０ｋｍ
５８：３７　Ａｖｅ５：５２min/km

またムダに預金残高が加算されてしまった。
かなわんがなｗ

うちの課は律儀にちゃんと面談というものをする。
いろいろ問題のある課長さんだが話はしようとしてくれる。
その点では隣の課長さんより全然マシである。

話はしようとしてくれるが、こちらからは話すことなど何もないので
いつも面談時間は課員の中でぶっちぎりの最短である。

今回はこんな評価の話をいただいた。

ホニャララのホニャララのもんが、ようけホニャララのホニャララに昇格して・・・
で、ホニャララのホニャララに残っとる人間って能力的にたいしたんおらんし・・・
んで、君は減点ポイントも無いし、そのランクの中ではトップクラスの評価点。
んー・・・・まあ・・・・なんだわ・・・ひっひっひ（半笑）

って、褒められたのかどうか、サッパリワカラナイｗ

今日のジョギング　５．４ｋｍ
３５：５６　Ａｖｅ６：３９min/km

連日の猛暑猛暑で夜になっても気温下がらず。
道路上の気温計は晩飯後でも３０℃近く。
最初からジョグペースと割り切るも
暑い暑いキツイで想定よりもさらにペース落ちる。

計ったかのように定時前に構想図の完成。この上ないキリの良さに定時帰宅。
せっかくなので久々の平日チャリ錬。これまた久々な地蔵峠展望台へ向かう。

小学校先の９％超と展望台手前以外はアウター固定のシッティング縛り。
ホントは通しでいきたかったが無理でした。



４０分以上かけて上った道を、２０分かからずに駆け下りる。
あっちゅう間。

地蔵峠ＨＣ
４６．５ｋｍ　Ａｖｅ２７．３ｋｍ/ｈ　１７７ｗ/１０１５ｋｊ

今日のジョギング　６．８ｋｍ
４０：３５　Ａｖｅ５：５８min/km

最近の晩飯後ジョグは旧商店街を走るのがほとんどだが
今宵は星が綺麗だったので久々にチャリ道を走る。

しかしまあ暑いこと暑いこと。
夜になっても５ｋｍ以上走るのがシンドイ。

今日のジョギング　１０ｋｍ
５７：４９　Ａｖｅ５：４６min/km

梅雨明けて一気に暑くなる。
１日ずれてたら９人どころじゃなかったろう。


元凶は走るにはちょっと立派な乳では？
いえいえ。これは褒め言葉です。