あさひこのブログ一覧

マラソンから帰宅。汗を流して昼飯食って
横になって昼寝しかけたが蒸し暑くてなかなか寝つけず。
暑いし寝れんし風に当たろうと。
当たろうってか自分で風を起こしてやろうとサイクリングへ。

自転車道から東郷湖へ向かう。
風は自ら起こしてやる必要はなく、心地良い向かい風。

かと思ったら、かなり強めの追い風になり
快調にぶっとばしていたらまた向かい風に変わる。
なんだかヘンテコな風に鍛えてもらいながらバイパスへ。

すると目の前を鮮やかな赤白ジャージが横切っていく。
ちょっと着いていってみよっと・・・って着いていける訳ないか。

なんとか視界から消えないようにと頑張ってこぐも
姿が大きくならない。かといって小さくもならない。
ああ、こりゃ本気でこいどんならんな～。
じゃあ追いつけるかな？な～んて、思っちゃったが
ちょこっとした上りであっちゅう間に視界から消えちゃったｗ

コーラ休憩して自転車道で帰路につく。
ヘンテコな風は１時間たってもそのままで
往路と綺麗に逆のかっこで風に鍛えてもらう。

つーるど東郷湖
４６．１５ｋｍ　Ａｖｅ３０．６ｋｍ/ｈ　１８０ｗ/９７０ｋｊ

しかしまあ蒸し暑いこと。
朝錬人間に変身しようかな。

朝寝坊・・・
あんた起きんでええの？と８時に起こされた。

ぼーっとしながら準備して原チャリで会場まで。
こういうとき原チャリは便利でよい。

到着したらもう選手が並び始めててアップもストレッチもなし。
適当なとこに滑り込んだら、スタートまであと１０分のアナウンス。
気温３０℃、湿度７０％だったか。暑くなってしまった。

９：４０　スタート

スタート位置取りが適当すぎて
７：００min/kmオーバーペースの集団に埋まる。
抜いていこうとジグザグ、加速減速を繰り返す。
多分これがいけなかった・・・

６ｋｍまでは、なかなかよいペース。
が７ｋｍを越えた直後急減速。
ペース上がらず、走り続けるのがやっとこさ。
よたよたになりながら、ゴールスプリントなんかやる気も起きず
わらわらと大勢に抜かれながらなんとか走りきる。

５２分１５秒　２２４位

去年から５分落ち・・・



練習不足。準備不足。
それらみんなひっくるめて実力不足。
また来年頑張ります。

帰りかけて中学校の同級生と遭遇。
剣道部ヨシケンが知らん間に長距離走速くなって
２０年ぶりに目の前に現れた。
おっさんパワーで頑張りましょう。

休日出勤６時間。
中途半端だけどどうせ上限が決まってるんで別にいいのだ。
時間も中途半端だが、お天気も中途半端。
どうしようか迷ったがグラベル号でサイクリングがてらお台場まで。

明日はスイカながいもマラソン１０ｋｍ。
練習らしい練習できてないし、調子もイマイチ。

そっでまあ涼しかったら自己記録の更新を目指し
暑かったら死なない程度に頑張るとしよう。

今日のジョギング　１１ｋｍ
１：０８：５０　Ave６：１５min/km

久々の定時帰宅。
まだまだ明るいのでごっついこと走ったろうって
満々のやる気は、蒸し暑さですぐに喪失した。
のらりくらりとやっとこさの１０ｋｍオーバー。
やばいぞスイカながいも。

今日のジョギング　７ｋｍ
３７：０９　Ave５：１８min/km

ぽつぽつ雨の中、郵便局まで往復ジョグ。