あさひこのブログ一覧

今日のジョギング　５０００ｍ
２５：００　Ａｖｅ５：００min/km

冴えない有給だったので、ジョグやってごまかす。

予定通り今年度初の有給休暇。
サイクルマラソンの休養のためではなく
久々に山歩きがしたかったので取ってやった。

朝起きると両膝に若干の痛みがあるも気にせず出発。

美しい森の駐車場の仮設トイレで用をたす。
車に戻ってバッグ取り出そうとしたら・・・インキー・・・
つか妹さん。マーチの鍵コワレテマスヨ・・・

仕方ないのでＪＡＦに電話。
（アイポンは手元に持ってたので助かった・・・）
すぐに繋がったが電波が弱く
アチラの声ははっきり聞こえてるのに
コチラの声は全くアチラに届かず。

「もしもし・・・もしもし・・・もしもし・・・もしもし」
とお互いコントみたいなやり取りをしながら１ｋｍほど下る。
ここ、ヒルクライムレースすれば？ってほどいい坂でした・・・

やっと繋がって状況を説明。１時間２０分待ち。
わざわざ津山からアリガトウゴザイマシタ。

気を取り直して登山開始。
膝の痛みは気にならないが、とにかくシンドイ。
傾斜がキツイとかではなく前日の疲労で。

１時間かけてやっと山頂。

景色はイマイチ。

扇山まで縦走のつもりだったので向かってみるも
シンドイし道は分かり難いし、帰りを思うと不安になったので
途中まで下ったところでＵターン。いつかリベンジ。



帰りしに湯原の横綱露天風呂へ。
思ったほどじゃなかったな。

冴えない有給でした。ちゃんちゃん。

いつ意識がなくなるか、いつまで記憶に残っているか。
自信がないので珍しく早めに日記。

６：３０出発。もちろん自走で参加。

中山あたりでサンバーに抜かれる。誰だかすぐにわかった。
だってリアガラス越しにＭＴＢのシルエットが透けてるしｗ

８：１０分頃シャトー尾高に到着。
４９ｋｍ　Ａｖｅ２８ｋｍ/ｈくらいだったかな。
疲れたくないので意識してとばさなかったけど
追い風だったのでえーペースで走らされてしまった。

受付でサンバーでぶち抜いてったgozaru2さんに会う。
「だらずがおるわ～」とサイコーの褒め言葉を頂いたが
いやいや、僕なんてマダマダです。
自走でロングやってこそ”だらず”。僕はまだ、ただの”ばか”です。

９：０１スタート。
しばらくのあいだＮＯＺＡＫＩ列車に便乗。
古代の丘のあたりで１分前スタートのgozaru2さんに追いつく。

白鳳高校からの登坂でgozaru2さんにけしかけられ
２人で列車から飛び出し山岳ポイント狙いの逃げをかますが１分もたずｗ
つか、こんな序盤でライフゲージを減らしてしまい、激しく後悔・・・

どのあたりか忘れたが、次元の違うスピードの２台に抜かれる。
おりょ？nakaoni君と粉さんかな？うわ～アホみたいにはえ～と見送る。

白鳳のダメージは回復することがなくスピードが戻らず。
NOZAKI列車に抜き返され、後発スタートのロング組にも抜かれる。

１０人以上の大集団が近づいてきて、さっと左に避けたら
新興ピンクジャージなチームとnakaoni君、粉さんを含むグループ。
あれれ？・・・あとで聞いたら最初に抜いていかれたのは
中村君じゃなく田中君だったらしい。でもよく似てたわ。

しばらくの間この集団に便乗。走りやすく、スピードもあがる。
が、火葬場の坂で着いていけず。
いったん離れちゃうとサヨウナラ。追いつくのは無理。
遠く前方でsawadakeさんも千切られてるのを確認。

中間地点。自宅からの積算８５ｋｍ。
単純に倍で帰って１７０ｋｍか・・・まじか・・・。
と、うなだれながら休憩。１０分はしてないかな。

復路は終始一人旅。抜いたのは４、５人かな。
それくらいしか出会わなかった。さびしい。

ちょうどお昼頃にゴール。３時間は越えてないかな。
自宅からの積算１２２ｋｍ　Ａｖｅ２８．５ｋｍ/ｈほど。

ちゃっちゃっと昼飯食って帰路につく。
今日いちばんキツかったのは、帰りしの向かい風。
疲労と相まって、２０ｋｍ/ｈ前半がやっとこさ。

”自走でサイクルマラソン”
１７４ｋｍ　Ａｖｅ２６．５ｋｍ/ｈ　１９２ｗ　４１４３ｋｊ　２９８７cal

ワットとｋｊは怪しいな。パワーキャルは参考程度で。

今日の１枚。

記念撮影するショローズをこっそり隠し撮りしようとしたが
間に合わず・・・。

そう言えば、９号線で朝すれ違ったローディと
帰りにまた９号線ですれ違った。
不思議と笑顔になりますな。あなたもお疲れちゃん。

今日のジョギング　１０ｋｍ
５９：４７　Ａｖｅ５：５９min/km

月曜日は弟子が有給とるとのこと。
じゃあしょうがないじゃんと、私もとる。
だけど個人的な仕事は弟子がいない時じゃないとできない。
じゃあしょうがないじゃんと、休日出勤。
ごちそうさまでした。

帰宅後軽くジョグ。
明日に疲れを残さぬようゆっくりゆっくりペース。
明日はあさってに疲れを残さぬよう
ゆっくりゆっくりペダルこぎたおします。

つか、朝起きれるだろうか・・・
起きれなかったら、昼から大山なと周りまっさｗ

帰宅後夜長ライブに出かけるつもりだったが
疲れてぐったり。
飯食ったら寝ちゃいました。テヘ。