あさひこのブログ一覧

とんでもないところまでサイクリング。

今日もガーミンは絶好調。


レースといっても６ｋｍほどしか走ってないので体力十分。
つーるど東郷湖と走り出したが海に近づくにつれ嫌な雲。
そのうちポツポツと雨にぶち当たったのでUターン。
河川敷往復だけじゃもの足りんので山菜の里へ。

とりあえずいつもの橋からLAPを録る。
アウター固定のシッティング・・・縛れない。
２５じゃ無理だな。淀江サイクルナントカまでに２７に交換しとくか。
スタートで停止してないので参考タイム。９：５８：４。
心拍は１６０を超えてないが、クソしんどかった。

いつもの撮影スポットに高校生ローディの先客がいたので
パチっと撮れず。

３４．２ｋｍ　Ave２６．９ｋｍ/ｈ　１５５ｗ　６０７ｋｊ（確か・・・）

愛媛まで走ったにしては
思ったより距離が伸びてなかったｗ

午前中はぼけっと過ごして午後から免許の更新。
試験場が東郷湖畔に引っ越してからは初。
何を隠そう優良ドライバー。あんな車でもｗ
次の５年間も無事に過ごしたい。

朝から風が強く、チャリなんて乗ってられんわと
やる気ナシ雄であったが、乗ってる人はやっぱり乗ってる。
ですよねー。風があるから乗らないなんてダメっすよねー。
と、なかば仕方ナシに乗るｗ

山菜の里ＴＴ
９分２５秒４　２４９ｗ　Ave６３ｒｐｍ　１６６ｂｐｍ

なんとロードで上るのはちょうど１年ぶり。まじか。。。
車体＆ホイル＆肉体の軽量化を機に
スプロケを１２－２７から１２－２５に変更してたんで
練習不足と相まってクソ重い。
前は終始シッティングで上がれてたような気がするが
今日は半分以上ダンシング。いや、立ち漕ぎ。
すね毛を剃ってないぶんイマイチなタイム。
つか、タイムどうこうよりも倒れこんでしまうほど
へばってしまうのが現状の問題。もちろん１本で帰ったｗ



サガンやバッソが被るとカッコイイんだけど
ワタクシが被るとカッコヨクない。なんでかな？ｗｗ

１６．５ｋｍ　Ａｖｅ２３．４ｋｍ/ｈ　１７５ｗ/４２４ｋｊ（ＰＣ）

今日は８．４ｋｍペース走の予定だったが変更。
日曜が雨の予報なので明日２０ｋｍ走をしようと思う。
だので今日は急遽休養日に。

なにもせんのはツマランので今日もグラベル号でぶらぶら。
久々に山菜の里TT。

１２分２８秒６

全然大したことないが死ぬほどシンドイ。
いちゃつくカップルを蹴散らしてパチリ。



山菜往復サイクリング
１４．５ｋｍ　Ave１８km/h　１６４w/４３５ｋｊ（PC）

明日は朝から眼科。早く済んだら散髪。昼飯はラーメン。
ここまでは確定。

２０ｋｍ走は一週間前にするには長すぎるかな？
力いっぱい天気良かったら車庫の７号車を動かしたいし。
峠の向こう、岡山県の山々はハイキングできそうだったぞ。
まさかのダモクレスで東郷湖周回もありか？

などと考えてたら何をやっていいか分からなくなってきた。
予定を立てるのは苦手。
ま、行き当たりばったり。その時の気分で決めます。

早起きして、と言っても平日通り７時に起きただけだが
目医者～散髪、予定していた用事を坦々とこなす。
散髪する度に地肌がすすけてきてる様に見えるのは気のせいか？ｗ

早起きの甲斐あって１０時半には事が終ってしまったので
早めの昼食を摂って午後に備える。

今日ランチ

ラーメン！とくると思っていたオバちゃんは中メシを準備して待っていたが
まさかのオカズと大メシのみに、オバちゃんびっくりｗ

いろいろ寄り道しながら帰ったので結局遅いスタートになってしまったが
なまぬるーい強風の中スタート。

いつ雨に降られるか分からんことだったので近場で。
風の影響も少なかろうと久々に山菜の里にフェルト号で上った。

山菜の里TT
１本目
８分３２秒７０　２８３ｗ/５０７ｗ　Ave７７ｒｐｍ　１６０ｂｐｍ/１７０ｂｐｍ

挨拶代わりの１本目はアウター固定のシッティング縛り。
身の軽量化のおかげか前より楽に上れる。
斜度が緩くなるポイントも以前ならへばっていたが、ギア上げて加速もかけれた。
駐車場入り口の最後の坂がしんどかったが何とかシッティングを維持してポチっ。
３０秒短縮！？　ウソ臭い。やっぱ風の影響があったかも。

２本目
１０分４５秒　２２２ｗ/３９８ｗ　Ａｖｅ７７ｒｐｍ　１５１ｂｐｍ/１６０ｂｐｍ

２本目は逆にスタートからインナー固定で。
クルクル回すつもりが全然回りゃーせん・・・
結局速度が落ちただけで、ケイデンスはそのまんま。
ゴールはＬＡＰボタン押し忘れるほど疲弊。

下って３、４といく気は起きず、北条集落をサイクリングペースで抜けて
自転車道に出るとゴキゲンな向かい風であったので
アウタートップ固定で、むりくりダンシング。

帰りに米澤に寄って、おやつを２枚購入。

昼間剃ったばかりの艶っぽい内股にのっけて食す。

暴風サイクリング
４１．７ｋｍ　Ａｖｅ２１．８ｋｍ/ｈ　１７２ｗ　８６１ｋｊ

帰って軽くジョギング
５．２ｋｍ　３０分

風呂上りふるちん重量　６４．３０㌧

天気はよいがジョグはお休み。
何もしないのもアレあので、グラベル号でサイクリング。

そっでも雪が融けたであろう山菜の里に上がってみる。
とりあえずいつもの橋からポチっ。

山菜の里TT
１２分５６秒

まあTTってほどアレじゃねえけど。
フジトラ号より２分以上遅いってのはどういうことか・・・？



ぬちょぬちょになりそうなんで下りて遊ぶのは止めておいた。
でも、ぬちょぬちょになるくらいの方が練習にはなるんかな。

１８．８ｋｍ　１７．５ｋｍ/ｈ　４１７ｃａｌ