あさひこのブログ一覧

気づいたら今年も半分が終わった。あー。あと半分かー。

６月まとめ
　・ジョギング　１９６．０５km
　　　目標達成できず。ペースも上がらず、距離も延びず、体重は増加の一途。

　　　　７月予定　すいかながいもマラソン

　・チャリ　３１７．９ｋｍ
　　　暑くなる前にひとりツールド大山と思ってたができず。今月はなんとか。

　・山行
　　　・下蒜山ピストン　（１４日　単独　１：２４：１７）
　　　・一向ヶ平～大休口～地獄谷～振子沢～振子山～親指ピーク
　　　　～野田ヶ山～大休峠避難小屋～大休口～一向ヶ平（２９日　チーム３年2組 ２/３）　
　　　

なんだか寂しいので最近脳内で無限ループな１曲。

うっかりしていて１ヶ月まるまる更新なし。結構いろいろイベントはあったのだけど。まあそのつど別のトコで呟いたり貼ったりしてるんで気になる方はそっちを見てください。なるべくこっちも更新する努力はするつもりではおりますｗ

５月まとめ
　・ジョギング　１５３．２４km
　　　先月末に打吹トレラン錬で足首を痛めてしまい、月初めは満足いく練習ができず。
　　　そのおかげで距離は延びず、そのまま名和マラソンを迎えてしまい結果は散々。
　　　出直します。。。目標２００ｋｍ。

　・チャリ　２３６．４ｋｍ
　　　先月から一変。仕事が忙しくなったので定時後錬ができず。と、久しぶりにメンテの為
　　　フクハマさんに入院させたので休日もあまりのれず。早起きしてのるぞ。目標４００ｋｍ。

　・山行
　　　・一向ヶ平～大休峠～矢筈ヶ山～小矢筈～甲ヶ山　往復（６日　チーム３年２組）
　　　・下蒜山～中蒜山周回　（１１日　単独）
　　　・一向ヶ平～大休峠～野田ヶ山～親指ピーク～振子山～象ヶ鼻
　　　　～天狗ヶ峰（の手前で勇気ある撤退ｗ）～振子沢～地獄谷（３１日　チーム３年２組　２/３）　
　　　なかなか濃い山行ができた。が、剣ヶ峰に到達できず（かなり手前で撤退）無念。
　　　さっぱんさんのアドバイスにのっかって、三の沢から攻めてみるかな。心のリハビリ後に。
　　　今月は川床～ユートピア～三鈷峰。予定が合えば烏ヶ山。単独自主トレに蒜山。
　　　上斎原シリーズも再開させたい。泉山リベンジ。人形山などなど。

なんだか山行がメインになりつつあるな・・・

15.044km　　1:34'29"　　6'16"/km　　1122kcal

月間２００ｋｍまで残り１５ｋｍほど。アキレス腱が痛むけど、雨が降りそうだけど。無理矢理走っていたらやっぱり雨でずぶ濡れの１５ｋｍ。帰宅後データを吸い出すと、月間走破距離１９９．９７ｋｍ・・・。悔しいので近くの自販機まで１５０ｍダッシュ。


４月まとめ
　・ジョギング　２００．１２km
　　　新しいことを試そうと取り入れたヤッソ８００。なるほどよい練習になりそうな気がする。
　　　もともとスピードが無いのでスピードアップの効果もでるとうれしい。距離はあまり伸び 　　　
　　　なかった。あまり伸びなかったが、いろいろやろうとするとこれくらいが限界だな。

　　　５月予定　名和マラソン（ハーフ）

　・チャリ　２４１．２９ｋｍ
　　　定時帰宅が続き、天候もいいので積極的にチャリ。総産TTを２本。山菜の里TTを３本。
　　　タイムは低調で総産はベストの２分落ち。山菜は１分落ち。しかもベストは今より１．５ｋｇ
　　　近くは重いであろうFELT号でのタイム。むむむむむ・・・・ 　　　

15.409km　　1:38'26"　　Ave6'23"/km　　1192kcal

気づけば月末、年度末。日記は鳥取マラソンから停滞していたが、ジョグはその二日後
から始めておる。名和ハーフに向けて坂道コースで練習。久々のコースで色んなトコが
痛い。ペースもまだまだ。


３月まとめ
　・ジョギング　２２８．５２km
　　　そんなに走った覚えがないんだけど知らぬ間に２００ｋｍオーバー。まあ３週連続で
　　　長距離走、３０ｋｍ走～２０ｋｍ走～フルマラソンで９０ｋｍだものね。当然か。そんな
　　　鳥取マラソンは念願の、というか望外の３時間３０分切り。 とても満足のいく結果で
　　　あったが来年も走るかどうかと言えばハーフハーフ。来年へ向けてイマイチ気持ち
　　　が盛り上がってこない理由はいくつかあるが、それらをまとめて簡単にカッコよく言う
　　　と、自分の限界が見えてしまったから。とりあえず５月のハーフ向けて頑張ります。

　・チャリ　７３．５９ｋｍ
　　　つーるど墓参り。暖かくなったので乗らんとなー。

　・こぎこぎ　２１３分
　　　暇つぶしです。

無理は禁物とジョグはお休み。TVを見てたらローラーのタイミングも逸してしまったので
休養日となった。こんな日も大事かな。


１月まとめ
　・ジョギング　２３０．５３km
　　　後半の１０日ほど出張で潰れた昨年は２５０ｋｍ走っていた。潰れるから頑張ってた
　　　ってのもあるんだけど、それに比べて今年は距離も内容もイマイチ。こりゃイカんと
　　　後半に入って少し頑張ったら坐骨神経痛が爆発してしまった。ぼちぼちと・・・

　・チャリ　４０．１８ｋｍ
　　　つーるど東郷湖をイッパツ。　　　

　・ローラー　４８７分
　　　こぎこぎ１２まで。久々すぎて１０分で心が折れたこともあったがだいぶ慣れてきた。
　　　練習というか天気悪い夜の暇つぶし程度のノリでやっていこう。