あさひこのブログ一覧

彼岸です

でも出勤です

今日は墓参りの日です
こんな日に仕事してるなんて
バチあたりもんだわ！っと
３時で帰ったりましたｗ

天気もボチボチなので、カピロッシ号で出動です
大会まで、なかなか乗れない日が続きそうなので
ちょっとでも乗っておかないとね

今日は農高線より、まずは師匠のお墓参り
そのまま９号まで出て、旧９号で赤崎まで
帰りも旧９号から北条まで戻って
〆に山菜の里アタック

ホントは鉢伏行こうと思ってたんだけど
フロントディレイラーの調整に時間がかかり
帰りが遅くなってしまうのでココで我慢

ただ今回はアウターギアだけで上ったりました
さすがにキャプテン貴公子みたく”シッティングしばり”までは無理だけどね
久々に力を入れてこいだので、帰ってからも疲労感が残ったままです

秋のツール　ド　墓参り

走行距離：５０．４４km
タイム　　：１時間５７分４７秒
平均時速：２５．７km/h
最高時速：５７．３km/h
平均ケイデンス：７８rpm
最高ケイデンス：１２１rpm
平均心拍数：１３７bpm
最高心拍数：２１２bpm

に、２、２１２？？？

うっそだろ～？ｗ