あさひこのブログ一覧

午前中はごろごろＴＶ視てすごした後、チャリンコ２台の整備
ＦＥＬＴ号のフロントタイヤを新調して、おふるをフジトラ号のリアに移植した

まだ少し一昨日の筋肉痛が残っているが、午後からチャリトレ開始
今日のメニューは久々の佐谷ＴＴ
もうタイムの短縮は無理だと、諦めてチャレンジを止めて１０ヶ月
最近流行ってるみたいだし再チャレンジしてみる

ＴＴポイントまで９号経由で行くことも考えたが
そこまでタラタラ走ってもなんの練習にもならんので
いつも通り、自転車道－東郷湖－波関峠－三徳－佐谷峠のルートを
アウター固定のシッティング縛りなんて、いつもと違うことしながら向かう
途中何箇所か勾配１０％ほどの坂があるが何とか上りきれた
って、これからＴＴしようかって時にすることじゃなかったかな

佐谷を下ってる途中、１台のローディと遭遇
顔を見合わせて、お互い「おうっ！」ってご挨拶
この日記でも何度か登場している、元ラガーマンの同級生君
今までに何度も遭遇してるんだが、ようやく気づいてもらえ、しばらくお喋り
ツールド大山に出るらしく、対決を挑まれました
ちなみに、去年のＨＣ大山は５秒差で負けてます・・・
レースじゃないし、のほほんと走ろうかと思っていたが
ちょっとやる気が出てきました♪

で肝心の

"佐谷ＴＴ”
１９分２５秒７０　Ave１５．９ｋｍ/ｈ
AveHR １６５ / MaxHR １７８ / Ave ２５７w / Max ４３９w

ベストタイムを１分更新♪
右手で小さくガッツポーズして、停止せずに駆け下りた
２本、３本はちょっと無理ｗ

心拍＆ワットでみると、現時点でいっぱいいっぱいに近いと思う
つづら開始後は良かったが、序盤の直線区間で力が入りすぎてたのが反省点
念願の２０分切りは達成できたので、次回はもっとリラックスして走ってみよう

ルートを逆走して東郷湖まで戻って、出雲山－自転車道で帰宅

９０．８ｋｍ　Ａｖｅ１８７ｗ　２０２０ｋｊ



明日はコッソリ大山周回するか、映画を観に行くか
起きた時点で判断しよう