あさひこのブログ一覧

昨日書くの忘れてたけど
　・蒜山三座縦走
気候のいい、今のうちにやっておかなきゃいけないな

崩れると思っていた天候は意外ともった
早朝に豪雨が降ったけどもそれだけだったな

路面が乾くのを待って、午後からのるゾと
チャリンコを下界までさげておりたんだが
車庫の中で埃まみれになりながら放置されっぱなしの置物が
たまらなく可哀想に見えてきたので
エンジン＆ミッション＆デフ　オイル３点セットの交換に、洗車のサービス
今日は彼のために時間とお金を使ってあげようと決めた

夕方からジョギング
最近の定番、ちょい山練コース
平日、仕事終わりで暗闇の中を走るのと違い
明るく走りやすいので序盤ペースが上がりがち
途中からバテバテになりながら１０周ほど

今日のジョギング　
７７６０ｍ　４１分４１秒１１

膝関節内の痛みはだいぶ気にならなくなったが
膝裏のスジの痛みが復活してきた
これはマラソン以前からずっと引きずってきてるものなんで
諦めるしかないかな