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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！

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2012年10月18日 イイね！

腰いたたた　１７ｋｍ走

パソコン業務が長く続き、座骨神経痛症状がでてきて
本格的に機械組立て業務にとりかかり
重量物を上げ下げしまっくって、腰痛が悪化した。
腰から足先までわやくそな不快な痛みが続く中、やけくそジョグ。

今日のジョギング
１７ｋｍ　Ave６：０９min/km

いてえ。いてえよ。いてえよー。。。

マジ痛いんすけど、次の土、日どちらかで３０ｋｍジョグしようとおもひます。
１ｋｍ５分４５～６分１５くらいでまったりガッツリ。

湯命館スタート＆ゴールで風呂入って帰る予定。
Posted at 2012/10/18 22:40:03 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記

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