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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！

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2012年11月02日 イイね！

仕上げ　１０ｋｍ走

１２ｋｇの鉄の塊を、着けて外してまた着けてを
５台分繰り返して腰がお疲れちゃん。
疲労が溜まって神経痛の症状が酷くなってきたので整体に。
帰りにトラックに寄って仕上げのジョギング。

今日のジョギング
１０ｋｍ　Ave４：１４min/km

エリート集団のよこしで頑張ってみたが
彼らペースが違いすぎる。
Posted at 2012/11/03 05:33:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記

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