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2012年11月03日

サイクリング　３０ｋｍ

明日はなかうみハーフ。
さすがにもう走るつもりはないが
全く体を動かさないのもツマランので
関節をほぐす程度にサイクリング。
ほんと久々のチャリンコで
疲労を残さないつもりが結構疲れてしまったので
湯命館にがっつり２時間入り浸り。

３０．８ｋｍ　Ave１４８ｗ　５８６ｋｊ

心地良い疲労感だが
やはりゆっくり休むべきだったかな・・・ｗ

湯上りふるちん空きっ腹おしっこ我慢重量　６２．６㌧

Posted at 2012/11/03 22:17:25 | コメント(0) | トラックバック(0) | チャリ練 | 日記

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