あさひこのブログ一覧

今月は休みなしで更新♪
我ながら、暇人だなあｗ

今日の”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５３km
タイム　　：２２分０７秒
平均時速：２８．６km/h
最高時速：５５．４km/h
平均ケイデンス：８２rpm
最高ケイデンス：１１２rpm

気象条件は昨日とほぼ同じ
タイム的には今の段階ではまずまずかな
±10秒くらいは運でどっちにも転がるから

ただ昨日の記録と比べると
最高速も、ケイデンスも伸びてない
やっぱ疲れとんのかね？
あんま気にならんのだけどね

ところで、筋肉痛は大丈夫かい？
リーまんさんよｗｗｗ

朝起きると、やっぱ足がだる～
でも筋肉痛ってほどでもねえ
まあ午後になって、疲れが抜けてたら
今日も走んべかなと
午前中は用事を済ますことに

まず、車庫の掃除から
近所に”家電無料回収！ってのぼりが立ってたなと
置きっぱになってた超古いパソコンのモニタを持って行きますた
無理やりスクータにのっけてｗ

したら回収屋のオッサンがおっしゃりました
「せっかく持って来てもらっただけどなあ、今コレ引き取りに￥１０００もらわないけんに」
「もう無料で回収って時期は終わってなあ、洗濯機￥３０００、冷蔵庫￥５０００です」

だったら”無料回収”ってのぼり引っ込めとけやボケ！っとぐずりたい気持ちをぐっと抑え
持って帰るのもアホらしいので、しぶしぶ￥１０００払いました・・・

車庫掃除終了後、元タイヤショップ店長さんのラケットショップへ行ってきますたｗ
今度ソフトテニスのラケットのガット張替えを頼もうかなと思い
その前に一回顔出しとくか～なんて、軽い気持ちで行ってみたんだけど
２時間も話こんでしまいましたｗ
でも、話を聞けば聞くほど
遊びでちょろっと打ちたいな♪って考えしかないのに
仕事頼んでええんかなあ？なんて思っちゃいました
それくらい志しは高く、仕事の質もそこら辺のスポーツショップより高いぞ
頑張って下さい！陰ながら応援してますｗ

さて、やっと、今日の”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５１km
タイム　　：２１分５０秒
平均時速：２８．９km/h
最高時速：５９．２km/h
平均ケイデンス：８５rpm
最高ケイデンス：１３４rpm

やっとこさフジトラの記録を更新できますた♪
まあ、風も良かったんだけどねえ
何かつかめた感じ♪
２０分は切れるようになりたいなあ

で、今日走ってて気づいたこと
昨日もだったんだけど、立ちこぎする時
引き足が強すぎるのか、リアタイヤが浮いちゃうんだよねえ
これってどうなんでしょ？
こぎ方がまずいんだろうか？
タイヤ浮いちゃうってことは、力の無駄使いだよねえ？

キャプテン貴公子、ひろひろ～と大山へ

びみょ～な天気だったけど
どうせ汗かくんだから一緒だわい

つか、上り辛すぎる・・・
かる～く流している貴公子にまったくついていけない

途中、しんじられな～いスピードで駆け上がっていく
ローディー４人衆に一気に抜き去られる

どうも実業団チームに所属している人達だったようだ
県ロード１位ちゃな人もいたみたい
挨拶してもらえたので嬉しかったな♪

ヘロヘロになりながらも、なんとかお昼前に
大山寺前に到着

昼飯食って、単独大山登山かましてたリーマンと合流

休憩後、一気に下る
５０km/h後半になると雨が痛え痛え
しかも霧で前見えんわ、路面滑るわで
生きた心地がしませんでした

今日の苦行　初大山寺

走行距離：９８．９３km
タイム　　：４時間３２分３２秒
平均時速：２１．８km/h
最高時速：６４．１km/h
平均ケイデンス：７１rpm
最高ケイデンス：１９９rpm？？？
平均心拍数：１３３bpm
最高心拍数：１７３bpm
消費カロリー：１７８０ｋcal
立ちゴケ：あわや２回ｗ

帰宅後、泥だらけのカピロッシ号を洗車

疲れた

次

あるかな・・・？ｗ

すね毛剃りましたｗｗｗ

今日の”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５５km
タイム　　：２３分５０秒
平均時速：２６．６km/h
最高時速：５３．４km/h
平均ケイデンス：８０rpm
最高ケイデンス：１０４rpm

まだフジトラ号より遅い・・・

まあ、明日は先輩ローディーを
後ろからじっくり見て勉強します

着いていけたら・・・ｗ

つか、ソフトテニスで女の子にコテンパンにやられて
凹んでおります・・・

必殺レックスキングソフトのガット張り替えて
リベンジじゃ！

ロードバイクの走らせ方が

平地はぼちぼち走れるようになってきた
でも上りの走り方がさっぱりわからん

今日の”Giro d'○金A-coop”
タイム　：２８分↑

フジトラ号の６分落ち・・・
ここだけ見てめんどくなって
詳細は記録すんのやめたｗ

ん～～～～

あと一ヶ月ちょいか・・・

どこまで詰めれるかなあ・・・