あさひこのブログ一覧

今日の出来事
朝、外を眺めると路面がぐじゅぐじゅ
なかばあきらめムードで昼まで雑用をこなす
そのうちに青空が広がっていた
昼飯食ってチャリといきたいところだが
本日はＦ１開幕戦オーストラリアＧＰ
せっかくの晴天で悩んだが、気温が上がってこないこともあり
部屋でローラーこぎこぎしながらＦ１を見ることにする

終了したのが１７時前
少しくらいなら乗れそうだと、途中の道路工事も落ち着いた感のある

めっさ久々な”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５７km
タイム　　：２２分０５秒
平均時速：２８．７km/h
最高時速：５３．２km/h
平均ケイデンス：８０rpm

うむ
久々にしてはまずまずと思うべきか
風のあんばいが良かったのにダメダメじゃんと思うべきか
びみょーである

国道を走るのは寒そうなので来た道を逆走で帰る
途中、距離は短いけど８％の坂を駆け上がり
この勢いで山菜の里いっちゃう！？なんてことも考えたが
リサイクルゴミの回収日だったので車庫の掃除をするために
今日のチャリ練は終了　２５．１ｋｍ　Ａｖｅ２６．１ｋｍ/ｈ

貴公子君は本日の耐久レースで１５０ｋｍ走行したらしいが
ワタクシは今日やっと月間走行距離が１００ｋｍ越えたｗｗ

少ないにも程がある
このままだと、大山１周できないかも・・・

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昨日の出来事

天気悪い　+　マーチがフリー　＝　長浜ラーメン



あかり－古市－古市－ＤＥＯＤＥＯ倉敷本店－アミーゴ－古市－古市

あ～、腰が痛い

今日のこぎこぎ　６０分
AVE HR １３０くらい / MAX HR １５２

珍しく昼間から、Ｆ１の生中継を見ながらこぎこぎ
ＨＲ～くらいとなってしまうのは
サイコンと連動していないウォッチで心拍を計測してるので
ストップするのを忘れてしまうから

ＳＩＧＭＡでケイデンス見て
キャットアイで速度と時間見て
アイロンマンで心拍を見る

めっちゃくそめんどくせい

つづく

今日のこぎこぎ　６０分
AVE HR １４０くらい / MAX HR １６７

２日休んだので左膝は問題なし
２日休んだのに右膝の内側が痛い

つづく・・・やっぱやめたｗ

駆けずりまわって、とても疲れた
重い荷物を運んでばかりなので
腰痛が酷くならないかが心配

あ・・・寝てもた