あさひこのブログ一覧

今日のこぎこぎ　４０分

１０分アップ
２０分メディオ
１０分ダウン

２０分を２本のつもりで始めたが
もたなかった・・・


今日は昨日と打って変って予報通りの雨
やはり乗れる時に乗っておかないといけないな

ので、１日中家仕事
ちょこっと部屋を掃除して、水槽の水換え＆濾過器の掃除
そんなことで時間を潰している間にMotoGPが始まった
１２５ｃｃとMoto２をうとうとしながら見終って
MotoGPクラスがスタートして・・・



才能溢れる若者が逝ってしまうのは残念でならない

ご冥福をお祈りします

いつも通り７時起床
そしていつも通りな偏頭痛
パソコンに向かう業務が長く続くと出てくる症状
首コリと、特に左肩コリが原因かな

だので、予報に反しての好天にもチャリンコの気分にならず
妹のマーチを拝借して鳥取に向かう

の前に、ちょっと早めの昼飯
早めに食うには訳があるが、それはまた後ほど



DEPOでグラベル号用の小物を数点購入して
ジャスコ内のナントカ電器店でマッサージチェアに３０分居座った
首から肩、そして腰と極モミしていただいたがやっぱ人の手が一番だ
ペッツパークに移動して子魚を物色していると
グリーンネオンテトラが＠９８と特価であったので２０匹ほど購入

んで帰った頃にはすっかり夕方近く
短時間しか乗れないのでロードではなく、MTBで遊ぶことにする
今日はこんな土手に勝負を挑んだ



ボロロロンとギターを弾いてる若者のよこしで
秘技ナナメ上りの術で攻略を試みるも敢無く撃沈
ならば必殺！ダウンヒルと上からの攻略も試みたが
まるで絶壁で、この半分程度の高さから下るのがやっと
これほど楽しめる角度はなかなかないのでまた攻略にこよう

ひとっ風呂あびて、今夜はお楽しみのコレ



昼飯を早めにやっつけたのに、あまりお腹が空いていなかったのが少し残念
やはりまるしん味噌は強敵であるのだな
それでも裏チャリ部の裏焼肉パーティで蔵物の裏側まで楽しんだ

帰りはへべれけLSDジョグ
酒がはいると膝が痛むのが気にならなかった
那覇マラソンはハブ酒飲みながら走るかなw

３時間ほど居残り業務をこなしたら
帰ってから何もやる気が起きなかったので休養日とする
こんな日も多分大事なのだ

先日のヒルクライム大山の公式記録がアップされていた
公式だと４８分をほんのちょっとオーバーしていたようだ
サイコン読みだとほんのちょっと切っていたんだけどな
ま、どちらにしろ、ざっくり４８分ってことには変わりないので
気にしなーい、気にしなーい

とりあえず、去年の自分から
多少なりとも進歩が見られたことが嬉しい
練習ではサッパリだったので特にそう感じる
それでも、周りには、さらに、かなり、上ゆく進歩を遂げた人達もおるので
負けないように頑張っていこう
来年こそ４５分切り

最近、出費がかさんでいるので、当分買い物は控えるつもりでいたが
自治区で売り切れ、取り扱い終了になってしまったので慌てて国内で買った



座り心地を早く確認したいが、週末はあいにくの雨・・・

１本目　　　７０秒０５（１２２）
２本目　　　６０秒３７（１３２）
３本目　　　６０秒４５（１３８）
４本目　　　６３秒８５（１４４）
５本目　　　６０秒３４（１４４）
６本目　　　６６秒５２（１４７）
７本目　　　６５秒７６（１４５）
８本目　　　７１秒１８（１４５）
９本目　　　６６秒０２（１４５）
１０本目　　６６秒７７（１４８）

組長のドジを笑ったことにバチがあたったのか
足裏、右膝が何もしてなくても時折じんじん痛むので
やんわりと上った

最近、ここらでソフトテニスが熱くなってるようで
きょうもナイターで若者が１０人ほどばかし
仲間に入りたいなあと近くまで寄ってみたが
打球音を聞いて僕には無理だと分かり退散w

昨日のこぎこぎ　３０分

疲労が溜まってるんだろう
散歩の途中から足の裏が痛んだ
帰ってからのローラでも痛んだので短時間

１時間散歩でアップからの３０分流し