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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！

あさひこのブログ一覧

2011年12月23日 イイね！

休養日

今日は飲み会のはしご
だので休養日

じゃあ昼間にやっとけよって話だが・・・
Posted at 2011/12/23 18:43:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2011年12月22日 イイね！

休養日

飲みに出た妹からお迎え指令が出ていたため休養日
サボリの波が来ているな
Posted at 2011/12/22 23:58:31 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2011年12月21日 イイね！

休養日

キムさんって方が亡くなって
ニュースで流れるいろんな映像を見てるとこう思う

うちの会社って、北○鮮とよく似てるなｗ

最終回を迎えて初めて視た「家政婦のミタ」にのめりこんでしまい
今日も休養日


Posted at 2011/12/21 23:59:53 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2011年12月20日 イイね！

休養日

晩飯食って横になったら爆睡
筋肉痛がとれないのでちょうどよいかな・・・
Posted at 2011/12/21 05:49:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2011年12月19日 イイね！

こぎこぎ

こぎこぎ今日のこぎこぎ　６０分

深イイ話を見ながらアップ３０分
の後、ワット、ケイデンス、タイムは無視して
心拍１４０から１７０まで上げて下げてインターバル的に
んがー！っとこいでるのは１～２分程度だが
結構シンドイ


いまさらだが
ASKAってっすげえな



みにいきてー
Posted at 2011/12/19 23:54:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | こぎこぎ | 日記
 
 

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