あさひこのブログ一覧

NAHA以来、久々に走った
こないだ購入したガーミンを装着しての初ラン
とりあえず、だいたい距離詳細が分かっている
毎度の散歩コースでテストテスト

今日のジョギング
８．４５ｋｍ　４３分２９秒

距離はほぼピッタシ
まあGPS使ってるんだから当然か
そのGPSのおかげでいままで計算しないと出せなかった
キロあたりのLAPタイムがPCに繋いだだけで分かってしまう



もちろん走ってる最中も、リアルタイムで確認できる
こりゃなかなかのスグレモノ

やっとこ５分/ｋｍペースで走れるようになったが
ラスト１ｋｍを切ったとこで膝に若干の痛みが生じペースダウン

鳥取マラソンまではまだまだ時間があるので
無理せずぼちぼち仕上げていこう

今日のこぎこぎ　７０分

性根がダメ人間なので
１日サボると２日、２日サボると３日とずるずるズル

ザ・漫才を見ながら、だらだら７０分
個人的にはHi-Hiが良かったんだけどなー
そーかー

明日から頑張ろう

なんだかホントに体調悪し
本日も爆睡かまして休養日なり

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恒例の車検準備のついでに
壊れていたカーステを交換
なんだかギラギラしていて好きではないが
最近のはみんなこうなのか



まあ年に５回乗るか乗らないかなんでどうでもいいかｗ

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ちゃまと同じく衝動買いをしていたものがエゲレスより届いた



ガーミンGPSウォッチはNAHAマラソン完走の自分へのご褒美
トラックを走る時はどうでもよいが
ロードを走る時はこれの方がペース管理しやすいから

その他は消耗品＋α
乗るたびにズレてしまう、下がってしまうグラベル号のダメダメサドル
ダブルボルト固定のシートポストとブルーアルマイトなシートクランプ
これで解消されればよいのだが、の前に寒くて乗る気がしないなｗ

車検準備にショップに車を預けて徒歩帰宅
久々の散歩に疲れてバタンきゅー
だので休養日

散歩　６ｋｍ