あさひこのブログ一覧

久々のリンダ君登場に沸く。


今日のジョギング
６ｋｍ　Ａｖｅ５：００min/km


８月まとめ
　・ジョギング　２０１km
　　　前半はいいペースで距離を稼げたが、盆休み以後失速。
　　　平日２０ｋｍ×２なんてちょっと無茶をしてなんとか月間２００ｋｍにこぎつけた。
　　　ただ調子はあまりよいとは言えず、ペース上がらないし、ゆっくりでもえらい。
　　　その理由はおそらく↓かな。
　　　９月も目標２００ｋｍ。１回は３０ｋｍ走やっときたい。
　　　　　　　　
　・チャリ　２８６．７ｋｍ
　　　なにって全く気持ちが盛り上がってこないので先月よりさらに低調に。
　　　いろいろやることあるんで時間がないってのは体のいい言い訳で
　　　時間がないのではなく、作ろうとしなかっただけ。
　　　これじゃイカンよとカンフル剤にヘルメットをぽちったが、２週間経っても処理されず・・・
　　　ああ、さらにやる気なくなった～・・・なんて言ってても仕方が無いのでちょっち頑張ります。
　　　ある程度チャリこいでないと、ジョグが不調になるっぽいから。

　　　９月予定。サイクルカーニバル。　　　

　・ローラー　０分
　　　ＦＥＬＴ号修理までお休み。
　　　
　・散歩　３５ｋｍ
　　　夜散歩は１回？２回？
　　　蒜山縦走散歩で距離を稼いだ。
　　　大山散歩も行っておきたい。

の前に。。。

今日のジョギング
１０．３７ｋｍ　Ａｖｅ５：４９min/km

ジョグ後だったので本日の修行は短時間。



右側の漆喰だけワタクシ塗り。

マガジンついでに
淡路まで往復３．５ｋｍジョグ。

明日は走れるかな。

のつもりであったが時間をもてあまし夜散歩へ。
ぴったり６ｋｍ歩いたトコで雨がぱらつきはじめ
残り２．４ｋｍを軽くジョギング。

何ヶ月ぶりかの２時間残業。
鼻血がでそう・・・ｗ

今日のジョギング
２１．４km　２：05：２９　Ａｖｅ５：５１min/km

スタートから３ｋｍ地点でwashigame氏と合流。
河北小折り返しから総産野球グラウンドまでは土手下の未舗装路を走る。
大橋渡って東高裏まで再び未舗装路を。
それ以降はもうイヤだとおとなしく舗装路ラン。
競技場まで駈け上がって、トラックを７周ほどまわって
自宅までヨレヨレダウン走。

心地よい疲労感だが、やはり月曜日にやる事ではない・・・な。