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あさひこのブログ一覧

2012年08月21日 イイね!

久々ロング

今日は親方から休暇を頂いたので修行はお休み。
なんで時間はたっぷりあるぞと、久々に長距離を走る。



土手下の未舗装路を走るのが最近のマイブーム。
足場が安定しないのと、蹴り出しの力が逃げてしまうこと。
なかなかよい鍛錬になるような気がする。
あと良いのは関節にやさしいことかな。

帰りし競技場で親方と合流。
すでにヘロヘロであったので快調に走る親方についていけず。

今日のジョギング
22.5km Ave6:16min/km

久々ロングで、久々に膝痛。膝痛つか脚全体が痛い。
さっそく筋肉痛。まだ火曜日なのにアホなことしたと激しく後悔。

Posted at 2012/08/21 22:32:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記
2012年08月20日 イイね!

修行9日目

漆喰の下地塗り。

休養日。
やばいぞ、体重増加中。
Posted at 2012/08/21 01:53:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2012年08月19日 イイね!

修行8日目

下蒜山往復。
逃げのダンシングでなんとか上りきる。

45.6km Ave25.2km/h 210w 1110kj


漆喰の下地塗り2日目。
ワシガ名人にはまだまだ敵わない。


明日から仕事なんて、信じたくない・・・
Posted at 2012/08/19 21:33:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | チャリ練 | 日記
2012年08月18日 イイね!

修行7日目

気づけば盆休みも残り2日。
んで、まさかの今休み初ロードバイク。
ま、気持ちが離れつつあるとこんなもんなんだろう。

65.8km Ave29.7km/h 204w 1428kj


修行7日目。
漆喰試し塗りの下準備から。
思った以上に難しいと知る。

Posted at 2012/08/19 02:49:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | チャリ練 | 日記
2012年08月17日 イイね!

修行6日目

修行6日目天井を本塗りまで。

今日のジョギング
8000m Ave6:12 min/km
中間で800mTT 2:55

これではN村娘と勝負しても勝てない。
チュ~への道は遠い・・・w
Posted at 2012/08/17 23:57:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記

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