あさひこのブログ一覧

秋の夜長に衝動買い第１弾の到着。


７年越しで我が家にもようやく次世代ゲーム機がやってくる。
ちらっと中古ショップ覗いてみたが
倉吉でＸＢＯＸ３６０の扱いはＰＳ１やスーファミよりも格下。
マン倉にいたっては、存在感ゼロ・・・
買出しツアーに行かなくては。


今日のジョギング　washigame錬
２１．７ｋｍ　Ａｖｅ５：２０min/km

昨日走るぞと言っておいて、雨なんぞで休んでいたら叱られる。
市中１０ｋｍほど走りまわり、トラックへ移動して１０ｋｍほど走り倒す。
後半勝負になると、やっぱ大将には勝てない。
先行逃げ切りで勝負をかけるかな。

いつもいつも入れ違いになってしまうのだが
今日はめーめー子（ランキング２位）と久々のバッティング。
私のランキング１位の座はもはや安泰であるのだが
めーめー子の２位は結構ギリギリ。
頑張ってちょんまげ。

泣く泣く切断したソファーの後ろ足を接合するオペ。
の助手。

昨日今日と外注さんの子供のような言い訳と
品管の的外れな追求に付き合わされ
めっちゃ疲れたーなので、今日のジョギングはお休み。

明日の修行、もしも稲刈りでお休みなら
定時帰宅で２０ｋｍ走かな。

母屋、階段壁の漆喰塗り。
あきれるくらい肌が弱いので
コテを持っただけで手がカサカサ。


今日のジョギング
８．８ｋｍ　Ａｖｅ５：１２min/km

スピードが無い。スピードを上げた時の持久力が無い。
４：００min/kmを切るようペースを上げると
もはや無酸素運動？と思えるくらいえらい。
５００ｍしかもたない。
楽に安定して１キロ３分台で走れる走り方を教えてください。