あさひこのブログ一覧

今日のジョギング
２２．２ｋｍ　Ave５：１３min/km

ほんとのほんとで本年の走り納め。
自転車道～竹田橋⇔大橋周回～トラック１３周。
何本かタイツを持っているが、相性の悪いヤツがいる。
今日はそれに当たってしまい、玉裏が擦れて痛い痛い。
お風呂でヒリヒリ。。。

結局「１２月　ジョグ２７３．８km」に。
公私とも仕事が詰まってた割に良く頑張れたかな。

よいお年を。また来年。

今日のジョギング
１３．４ｋｍ　Ave５：２４min/km

これの倍は走りたかったけど
久々にチャリいじってたら遅くなってしまい
雨に降られて終了。

明日もう１日あるけど、まとめておく。

１２月まとめ
　・ジョギング　２５１．６km（⇒２７３．８ｋｍ）
　　　この時期、天候に左右されるのは仕方ないが
　　　月の１/３も休んでしまった。あと数日は走れたはずで
　　　３００ｋｍ超えも十分可能だったのにー。
　　　来月は初海外出張で月末は走れるかどうか分からない。
　　　とりあえず２回は３０ｋｍ↑走しておきたい。
　　　　　　　　
　・チャリ　０ｋｍ
　　　終了。。。　　　

　・ローラー　０分
　　　さようなら。。。
　　　なんやかんやでFELT号組んでません。。。
　　　
　・散歩　０ｋｍ
　　　冬はええわ。。。


２０１２年総括
ちなみに。。。
ジョグ　２５１２．９ｋｍ（６５３．８ｋｍ）　前年比３８４％
チャリ　３１０２．３ｋｍ（５７４５．６ｋｍ）　前年比５４％
思った以上に走ってて、思った通りチャリに乗ってねえ。

ジョグの距離がえらい延びたのは単に体重維持のため。
春から夏にかけてはwashigame大将が付き合ってくれたりしたので
気持ちも切れずに一年間頑張れた。

逆にチャリの距離が伸びなかったのは、夏以降バタバタしたのもあるが
単純にやる気が無くなったから。イベントにもほぼ出なかったな。

んが、来年はやる気ボリュームをもうちょいチャリ寄りに。
ジョグ月間２００ｋｍ、チャリ月間５００ｋｍがバランス的にちょうどよいか。

ランイベントは今年出場したものは来年も出場するつもり。つか増やすかも。
チャリイベントは・・・まあ、近場のを中心でぼちぼち出ようかな。
あ、アクティバン借りて県外遠征もええかもね。

ま、今年もお疲れさんでした。
また来年。

夜長茶廊のプレオープン年内最終日。
〆のチキンカレーをいただく。


工事で夜な夜な集った人達は
工事が終了しても夜な夜な集う。

０時まではお毛ータイム。
０時をまわると突然に綾子タイム。
眠気で３０分ともたなかったけども。

前回主役のキャプテンはこの度は自重ですた。

今日のジョギング
８．５ｋｍ　５：４９min/km

１０ｋｍのつもりであったがなんだか疲れてしまい
いわき橋の向こう側に進む気力がなくなった。

今日のジョギング
１２．８ｋｍ　Ave４：５８min/km

ぽーんぽーんぽーーんと跳ねる感じで
小気味良く走る。こないだの中海ハーフ。
ちょっと間一緒に走ったカズ君はそんな感じで走っていたので。

凍結注意　只今の気温　-1℃・・・　アホちゃう！？