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あさひこのブログ一覧

2012年12月31日 イイね!

走り納め 22.2km

今日のジョギング
22.2km Ave5:13min/km

ほんとのほんとで本年の走り納め。
自転車道~竹田橋⇔大橋周回~トラック13周。
何本かタイツを持っているが、相性の悪いヤツがいる。
今日はそれに当たってしまい、玉裏が擦れて痛い痛い。
お風呂でヒリヒリ。。。

結局「12月 ジョグ273.8km」に。
公私とも仕事が詰まってた割に良く頑張れたかな。

よいお年を。また来年。
Posted at 2012/12/31 16:17:59 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記
2012年12月30日 イイね!

本年最後? 13.4km走

今日のジョギング
13.4km Ave5:24min/km

これの倍は走りたかったけど
久々にチャリいじってたら遅くなってしまい
雨に降られて終了。

明日もう1日あるけど、まとめておく。

12月まとめ
 ・ジョギング 251.6km(⇒273.8km)
   この時期、天候に左右されるのは仕方ないが
   月の1/3も休んでしまった。あと数日は走れたはずで
   300km超えも十分可能だったのにー。
   来月は初海外出張で月末は走れるかどうか分からない。
   とりあえず2回は30km↑走しておきたい。
        
 ・チャリ 0km
   終了。。。   

 ・ローラー 0分
   さようなら。。。
   なんやかんやでFELT号組んでません。。。
   
 ・散歩 0km
   冬はええわ。。。


2012年総括
ちなみに。。。
ジョグ 2512.9km(653.8km) 前年比384%
チャリ 3102.3km(5745.6km) 前年比54%
思った以上に走ってて、思った通りチャリに乗ってねえ。

ジョグの距離がえらい延びたのは単に体重維持のため。
春から夏にかけてはwashigame大将が付き合ってくれたりしたので
気持ちも切れずに一年間頑張れた。

逆にチャリの距離が伸びなかったのは、夏以降バタバタしたのもあるが
単純にやる気が無くなったから。イベントにもほぼ出なかったな。

んが、来年はやる気ボリュームをもうちょいチャリ寄りに。
ジョグ月間200km、チャリ月間500kmがバランス的にちょうどよいか。

ランイベントは今年出場したものは来年も出場するつもり。つか増やすかも。
チャリイベントは・・・まあ、近場のを中心でぼちぼち出ようかな。
あ、アクティバン借りて県外遠征もええかもね。

ま、今年もお疲れさんでした。
また来年。
Posted at 2012/12/30 23:48:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | 月次報告 | 日記
2012年12月29日 イイね!

夜長酒家

夜長茶廊のプレオープン年内最終日。
〆のチキンカレーをいただく。


工事で夜な夜な集った人達は
工事が終了しても夜な夜な集う。

0時まではお毛ータイム。
0時をまわると突然に綾子タイム。
眠気で30分ともたなかったけども。

前回主役のキャプテンはこの度は自重ですた。
Posted at 2012/12/30 22:17:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2012年12月28日 イイね!

ヘロヘロ 8.5km走

今日のジョギング
8.5km 5:49min/km

10kmのつもりであったがなんだか疲れてしまい
いわき橋の向こう側に進む気力がなくなった。
Posted at 2012/12/30 01:31:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記
2012年12月27日 イイね!

氷点下 12.8km走

今日のジョギング
12.8km Ave4:58min/km

ぽーんぽーんぽーーんと跳ねる感じで
小気味良く走る。こないだの中海ハーフ。
ちょっと間一緒に走ったカズ君はそんな感じで走っていたので。

凍結注意 只今の気温 -1℃・・・ アホちゃう!?
Posted at 2012/12/28 02:08:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョグ | 日記

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