あさひこのブログ一覧

昨日、今日、ワタクシの仕事は
マスターの壊れたアイホンの代わりに
パシャパシャと記録画像を撮影するのみ。
ただそれのみ。

ついった＆いんすたで、見てちょ。


今日のジョギング
１６．１ｋｍ　Ave５：３５min/km

１時間半ジャスト。
橋のとこの気温計は２℃。
いよいよｸｿﾂﾏﾗﾝ冬がやってくる。
鬱です。ど鬱です。

おもての木戸取り付けのための
木枠つくりの観察写真係。

ついった＆いんすたで見てね。

晩飯食ったあとに覗きに行ってみる。
コーヒーよばれて雑談して帰宅。
”しゅぎょう”の”しゅ”の字もなしｗ


今日のジョギング
１５ｋｍ　Ave５：１７min/km

左脚の付け根に時折痛み。
前から痛むが今日はちょい強め。寒いからか。
１０ｋｍできれいにエネルギー切れ。
復路５ｋｍはバテバテ。

ちっこいテーブルと、ぱたぱたドア。。。の片方。

ジョグは休み。


すげえ手抜き日記ｗ

今日のジョギング
２５．５ｋｍ　Ave５：２９min/km

米里経由で天神橋から海岸まで。帰りはいつもの自転車道。
８時２０分頃発で、時間にして２時間２０分ほど。
もう少しペースを落としたい。でも長い時間走りたい。
まあ、またこんど。

午後から修行。
つづきは後ほど・・・