あさひこのブログ一覧

マラソン翌日は休養日。翌々日も脛から甲にかけての痛みがとれなかったので休養日とした。で、水曜日になって仕事中にギックリ腰。。。動けないほどではなかったので軽度だと思うが、痛くて腰が伸ばせない。腰を軽く曲げたままで固まってしまうという状態は、その他の部分にもいらん緊張をもたらすようで、えらく体が疲れてしまった。よって、木曜日、金曜日も強制休養日。土曜日はいい天気だったけどバアちゃんの納骨。夜は時間があったけど、腰の回復を優先させて、やっぱり休養日。

んで今日。腰の痛みはだいぶ無くなったけど、ランの衝撃はちょっと辛い。天気いいし、お彼岸だし。会社で顔を会わせる度にO塩氏から「いや～、最近練習しすぎでね～」なんて挑発されるし。久しぶりにチャリンコに跨りますた。河来見から三本杉。大山環状道路を経て花見潟墓地。途中、槻下に寄り道してから３２０号、自転車道で終了。

春のつーるど墓参り
８０．２ｋｍ　２３．２ｋｍ/ｈ　１５４ｗ　１５１７ｋｊ

ステムに括り付けたアイホンのradikoで音楽の風車を聞きながら。妙に耳に残った本日の１曲。

ぶらり京都の旅もいいカモネ。

帰ってから暇だったのでＭＴＢでぶらぶら。してるうちに東郷湖まで行ってしまったので、データは残してないけど、合計で今年初の１００ｋｍライド。腰はなんとか大丈夫。明日からは走りたいな。

３時間２２分４２秒（ネット３時間２２分１９秒）
総合１８０位（一般男子３０代６２位）



相変わらず体重は減ってこず、特に調子がいいといった感触もない。なので７分も記録更新できたことに自分でもビックリ。ちんたらペースでも３０ｋｍ走を積み重ねてきた賜物であろうな。結局のとこ私レベルのランナーのフルマラソンって、痛みをどれだけ我慢できるか、痛みが出るポイントをどれだけ後にもってこれるかだと思うので、体をイヂメテイヂメテ耐性をつけていくしかないのよね。ペースを上げてって話になると、心肺機能が極めて貧弱なのでちょっとキビシイ。それでも２０分切りは無理かなと思ってたのが、なんとなく１５分くらいまで縮めれそうな気がしてきたので、もうちょっとこの感じで頑張ってみよう。

ただ、来年も鳥取マラソン出ますか？と問われれば、今んとこ答えはノーーーッ！だ（笑）