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18日の土曜日に阿蘇周辺を自転車で走って来ました～！
5時過ぎに鹿児島を出発、途中友人と合流し
8：20頃スタート地点に到着。快晴です！

なんだかんだと準備に時間がかかり9：00にスタート。
友人のプリウスは前輪外すだけ積めるので羨ましい。
こういうときだけデカイ車が欲しくなる。
チンクは前後輪外して、フレームをパズルの様に
詰め込まなきゃならないので降ろすのも一苦労です。

スタート後すぐは菊池渓谷のダウンヒル。
15km程のダウンヒルは恐怖。
以前調子に乗って下りで前転した過去があり、
軽いトラウマになってるので、気を付けて安全に走ります。
下り終わったら、いよいよお楽しみ？の登りが始まります。

友人を先導しながら調子よく登って、ふと後ろを見ると誰もいない。
あれ？と思い引き返してみると、もう友人はグロッキー状態。
久しぶりに走ったらしく、既に足に来ていたようです。
走りきれるか判らない位の状態だったようなので
ここからは後ろについてペースを合わせることにして走りました。

黒川温泉を通り、三愛レストハウスでソフトクリームを食べた後は
やまなみハイウェイのダウンヒル、ここが一番気持ちよかったです。
そして友人を気遣いつつゆったりとしたペースで完走。

今日は楽だったな～、と思いましたが
帰ってから、獲得標高を見たらなんと2200m越え。
事前に調べたときは1600m程度だったので
ちょうどいいなと思ってたらまさかの数字にビックリしました。

ルートラボで見ると細かいアップダウンが連続してるので
この所為かと納得です。
 
でも今回はかなりゆっくりのペースだったので全然苦しくなかったです。
平均心拍140だったので、この位だったら楽に走れるんだなと実感しました。
いつもイベントの時は頑張ってしまうのですぐに苦しくなるのですが
この位のペースであれば阿蘇望も完走できるかなと感じました。

今回のコースは絵梨夫さんに教えて頂いたものを基にしました。
ツール・ド・南さつまも同じ位の距離、獲得標高なので良いトレーニングになりました。
絵梨夫さん、ありがとうございました。

それにしても阿蘇はいつ行っても素晴らしい景色で楽しい！
(災害の爪痕は残っていますが）
また走りに行こうっと！

それでもって、週末は3連休で時間がたっぷりあったので
灰でボロボロのアバルトさんを洗車しました。
そして、意を決してマルティニストライプを剥がしました。

ボディコーティングに出そうと思っているためです。
ちょびっとだけ残してますが。
久しぶりにシンプルな姿になりました。
これはこれでカッコいいですね。
あ、まだメッキ部分は何にもしてません。
  
それで剥がしたストライプはまだ使える状態だったので・・・

こんなになっちゃいました。
完全に自己満足ですが、何か？

このニューマルティニ号で来月はツール・ド・南さつまチャンピオンコース、
11月はツール・ド・おおすみに参加予定です。
これで５％出力アップするに違いない！？

最後に。
今年のジャパン・カップにペテル・サガンが出場決定のようですね。
おまけにロビー・マキュアンとグルペットで一緒に走るイベントがあるようです。
でも金額が\135,000だって、アホかっつーの！
日付が九州トリコローレと被ってるけど、すごく見に行きたい！

距離: 92.25 km
タイム:4:44:23
移動時間:4:42:15
Elapsed Time:6:34:40
平均スピード:19.5 km/h
最高速: 56.7 km/h
高度上昇値:2,228 m
高度ロス:2,233 m
最低高度:290 m
最高高度:960 m
平均心拍: 140 bpm
最高心拍: 175 bpm
平均バイクケイデンス: 58 rpm
最高バイクケイデンス: 228 rpm
平均気温: 33.5 °C
最高気温: 39.0 °C